[10:05] If you are using the Google Chrome browser, Adobe® Flash® Player is built-in but has been disabled. [10:05] wtf [10:05] od kdaj? [10:11] kje ti to piše [10:13] na adobe strani [10:13] sedaj pa spet deluje..nastavitve pa so take kot so bile...weird shit [10:16] lulz [13:02] failed [13:38] http://www.siol.net/novice/tehnologija/racunalnistvo/2012/04/kako_vstaviti_sliko_v_elektronsko_sporocilo.aspx [13:38] Kako vstaviti sliko v elektronsko sporočilo? - Planet Siol.net [13:38] lol [17:29] zdobersek si štrajkal?? :D [17:30] CrazyLemon: ne, sparam. [18:54] http://dl.dropbox.com/u/17096381/2012-04-18%2020.46.45.jpg [18:54] http://dl.dropbox.com/u/17096381/2012-04-18%2020.47.31.jpg [18:57] karbon? :D [18:57] mhm [18:58] hah :D === LorD_DDooM_ is now known as LorD_DDooM [21:05] juhuuuuuuu [21:06] oo miha :) [21:06] učer k sm te pozdravla...si že skliznu dol :P [21:06] cer [21:06] Bilko, čer ;) [21:07] ubistvu noč :) [21:08] noč ;) [21:08] še negrem spat, sam sem ugotovu da je bol noč kot večer :) [21:16] Bilko, jaz pa razmišljam, da bi šla spat :P [21:16] pametno [21:17] jaz pa moram se prej 250g puste skute pojest. pol pa loh grem spat :) [21:17] ? [21:17] kje si to najdu? :P [21:17] :) pač moram. Rabm beljakovine in to je najbolš za zvečer [21:17] pa ne redi [21:18] sam ni lahko dol spravt :) [21:19] a tko kej treniraš? :) [21:19] jp [21:20] vrjetno kej tazga, k rabš ful mišične mase, dost pokurš itd? :) [21:20] hostname bojler ;) [21:20] ja. Zato rabm dost beljakovin [21:20] hehe [21:21] lynxlynxlynx, LOL :) [21:22] Bilko, sej more bit kej tazga v ozadju... ne slišiš glih vsak dan od kšnga tipa, da določena stvar redi :D [21:23] :) pač če se z čim takim ukvarjaš je treba mal gledat na prehrano. Sploh k je prehrana ful važna. [21:23] pač kokr gre, k je vse kar je zdravo tok drago [21:27] Bilko, s čim se pa ukvarjaš? [21:28] Bilko - Bilder :) [21:29] huh :) [21:29] zate so pol pa res pomembne beljakovine :) [21:30] * sasa84 si predstavlja Bilka ... pobrit, XXL majčka 3x premajhna :) [21:30] hehe...niti ne [21:30] kaj vse mamo na tem kanalu...sam še kšn baletnik nam manjka :) [21:31] nism omara :) [21:31] zdj se bo mejbi CrazyLemon javu, d je to počel v osnovni, pol so ga začel pa sošolci hecat ;) [21:31] a nisi omara...ok ;) [21:31] neb hotu nit bit, k si pol lesen preveč [21:32] pa preveč morš pojest pol :) ni dnarja za to [21:32] če hočeš bit res omara morš pa še kej druzga zravn jemat [21:32] vrjetn tud the prot. napitkov... pa to stane, pa ful trenirat, k drugač se rediš a ne? [21:32] jest sm pa čist natural [21:33] ja proteini pomagajo. Jaz jih sam po treningu pijem, da čimprej pridejo beljakovine v mišice nazaj [21:33] tko da jih minimalno porabim [21:34] pa ful treniraš? vsak dan, 5x na teden...? [21:34] kot pravim, je dans vse preveč drago da bi kej bl resno to zagrabu.... [21:34] ubistvu poskušam 3x na tedn trenirat [21:34] za maso je to dost [21:35] * CrazyLemon ma raje ogljikove hidrate kot proteine [21:35] CrazyLemon, jst mam tud rada makarone :P [21:35] zdej k grem v fitness grem 3x na tedn, ko pa delam zjutraj pa pol popoldne čuvam doma sina, pol pa doma treniram. Pol pa 5x na teden. K doma ne morš tok dobr narest treninga pa se niti ne morš pretrenirat [21:35] hehe CrazyLemon [21:36] drgač pa že 15 let treniram [21:36] sasa84 kul..to je dobro za energijo [21:36] 2x po 2 leti pavze vmes [21:36] če jo kuriš..če jo ne kuriš pa je to dobro za veliko rit :)) [21:36] heh [21:36] * sasa84 se s kšno izdelano postavo glih ne more pohvalt :) [21:37] jah hidrati so cenej kt beljakovine, tko da CrazyLemon kr udri po njih :) [21:37] Bilko, tkole bom rekla... me veseli, da nis omara... ker tisto pa res ne zgleda :) majo tist majhen vrat, pa gor velko glavo...hodjo narazen kt... jaoo :) [21:37] eh sasa84 , k se upedenaš si pomoje kr dobr izdelana :) [21:38] Bilko ni to da so cenej..ampak jih več rabim kot beljakovine [21:38] hehe, se strinjam [21:38] zakaj to misliš? CrazyLemon ? [21:38] sicer itak da jih rabiš [21:39] Bilko jah sej ti pravim..ogljikovi hidrati so pomembni za energijo [21:39] in nato še za regeneracijo [21:39] sam morš pazit k jih je loh preveč pa se pol opaz :) beljakovin skor ne more bit preveč [21:39] jaz bi rekla, da je ful različn kaj delaš... če jst npr. pišem diplomo/se učim do jutra do večera...rabm kšne druge stvari kt ti Bilko [21:39] ja to res CrazyLemon , ogljikovi so energija [21:40] za regeneracijo mišič pa rabš beljakovine, one obnavljajo mišice [21:40] a niso kao beljakovine prve na spisku kar se tiče telesa? [21:40] sasa84 ti sam o beljakovinah razmišljaš [21:40] c c c [21:40] :D [21:41] se prav hidrate pred aktivnostjo in po njej loh tut proste hidrate in pa obvezno beljakovine [21:41] lol [21:41] CrazyLemon, LOOOOL [21:41] pač... kaj nej ti rečem no [21:41] lej, Bilko je zakapiru...ti pa sam eni ogljikovi hidrati pa energija...dj no CrazyLemon , zbud se :P [21:41] sasa84, prve.... če ne dobivaš beljakovin ti grejo mišice papa, se prav da si vedno švohnej [21:41] sej..ko vem da sledijo fizični napori se kr fajn našopam makaronov pa cukra :D [21:42] beljakovine pa res zanemarjam :) [21:42] nebi smel :) [21:42] ampak glede na to da me čist nič ne bolijo mišice naslednji dan..je očitno vse ok :D [21:43] nebi jim škodoval 2g beljakovin na kg telesne teže na dan [21:43] to je k si že tok utrjen [21:44] no to je pa 2 much.. pol bi se več redil kot pa kuril kalorije :D [21:44] js se tut morm trudt ko hudič da kej čutm [21:44] 2 much? sej se ne rediš od beljakovin [21:44] CrazyLemon, sam če ne boš beljakovin papcou, bo šla t glavna mišica :P [21:44] beljakovine ne redijo [21:45] :) [21:45] nehi no..ne redijo [21:45] če vsak dan poješ 150g nečesa [21:45] noup [21:45] to nekam mora it [21:45] ja, prazna bo :) [21:45] ne gre vse v wc [21:45] sej to ni mišlen, d vsak dan poješ 30 jajc :) [21:45] it...sej gre, v mišico [21:45] no vidiš..torej se rediš :D ker js vsak dan ne telovadim da bi porabu vse to [21:46] ko je tako vreme kot zdej če grem enkrat na teden se malo bl razgibat je to super [21:46] ne razumeš, beljakovine se ne nalagajo v telesu kot maščoba [21:46] a to šteje, da sem šla jst letos že 2x na šmarno goro? :D [21:46] sasa84 bl ne :P [21:46] pišuka :P [21:46] maščoba se, in odvečni hidrati se isto shranijo kot maščoba. Beljakovine pa ne [21:47] Bilko, kam se pa extra beljakovine nabirajo? vrjetn se kej tud skladišč al pa v kej spremeni? [21:47] Bilko a ti pol ješ sam to navadno skuto?? [21:47] grejo iz telesa ven [21:47] ne nabirajo se nikjer [21:47] aaa [21:47] plus tega majo ene 2x manj kalorij kot hidrati [21:47] sasa84 le kje se extra beljakovine nabirajo! mislim malo ane! [21:48] :> [21:48] CrazyLemon, ja zvečer jem pusto skuto [21:48] 250g [21:48] Bilko a maš 125kg ? :D [21:48] k ma velik beljakovin katere se počas predelujejo čez noč. [21:48] pa na tak način vzdržuješ hitr metabolizem [21:48] 125 kg :) [21:48] zakaj? [21:49] Bilko, jst dam tisto skuto raj v štruklje pa štrudl :D [21:49] nebi jim škodoval 2g beljakovin na kg telesne teže na dan [21:49] sm drgač sam 170cm velik [21:49] 250g [21:49] lol sasa84 ...jz obožujem karkol z skuto...štrudl, domač burek :) [21:50] sej 250g skute spet ni tok?! [21:50] jaz mam tud rada skuto...sam tko ne vem, če bi jo lohk od šusa pojela 250g [21:50] včas k sm bil še mlad sm po pol kile jo pojedu :) [21:50] 250 je tist t mal lonček a ne? [21:50] js vzamem kilsko pa jo mam za 4x pol [21:51] sam to je pusto jebela cesta [21:51] js rabim neki sočnega! [21:51] :D [21:51] hudič je k je res težko pojest zadost beljakovin [21:51] sej kej sočnga pa pol dobiš, po skuti, če si priden :) [21:51] :)) [21:52] js bi skuto s kako karamelno kremo al kaj podobnega jedu :D [21:52] CrazyLemon, 1x en športnik razlagu kok je slab čokolino zarad cukra itd itd otd... in da on je ovsene kosmiče. pa mi kao kok lohk je ovsene kosmiče, k so zanč kt... pa prbije, da včasih izboljša okus tko, d da gor laneno olje (še slabš!) [21:52] lol [21:52] sasa84 to so že čudaki :D [21:53] * Bilko tut ovsene mlatm zutri [21:53] * sasa84 sploh ne je... spije kavo in to ej to [21:53] je* [21:53] :S [21:53] če že uporablja laneno olje ne bi jedu ovsenih kosmiče ampak hard core oves [21:53] pred šihtom si discovery pržgem pa mlatm zravn ovsene, z tv jem se pa nekak zamotm da pozabm kaj jem :) [21:53] LOL [21:54] se navadš :) [21:54] CrazyLemon, sej poglej... ponavad se Bilko kej preveč ne oglaša... zdej pa pusto skuto je pa si je reku "ah, bom pa tema dvema kej reku" :D [21:54] hudič je bil k sm enkrat naredu 3 tednsko dieto pa sm sam beljakovinsko hrano jedu [21:54] lol [21:55] sej...da pozabm kaj jem [21:55] sasa84 itak da se oglaša :D sam je bl sramežljive sorte :)) [21:55] pol pa brskam po netu al pa tv bulm, da gre lažje dol [21:55] kaj si pa jedu pr dieti? [21:55] uglavnem.. skuto pa ovsene kosmiče si moram kupit [21:55] pa laneno olje!!! [21:55] :) [21:55] a ni laneno olje tud za kšn les premazat? :) [21:56] pa za pekočo ritko mazat [21:56] tko da ne hvala [21:56] :D [21:56] čokolino rulz :) [21:56] jaz ga lohk jem brez d gledam tv :) [21:56] pa jedu sm pišč in pur meso, pa osliča, jajca...take zadeve, pa zelenjavo zravn [21:56] aha [21:57] v glavnem hudo no 3 tedne sam to jest [21:57] ni glih velik izbire pr beljakovinah [21:57] se hitr ponavlja [21:57] zihr si bl tekoče kakal kot tvoj tamali :))))) [21:57] loh pa ješ kok češ. ne rabš bit lačen [21:57] lol CrazyLemon [21:57] Bilko, jaz sem mela železo v minusu... pesa, jetra, oreščki,... :)))ž [21:58] sam morm rečt da se je po 3 tednih poznal u ibr [21:58] za obrnt :) [21:58] maščoba je kr zginla, mišice so pa kr vn stople :) [21:59] Bilko a se to pozna tudi brez bildanja?? :D [21:59] se že neki cajta prpravlam, da bi spet poskusu :) pa se še nism odloču [21:59] boste vi vidl mene čez 1 mesec... ^^ [21:59] ker če se i'm in :D [21:59] lol CrazyLemon [21:59] jah maščobo bi zgubu :) [21:59] sam nekak dvomim da maš ti kej dost za zgubit [21:59] CrazyLemon, jst sm isto misnla...d bi jedla sam purana, pa d dobim mišice čez 3 tedne [21:59] Bilko ma bi se dalo najt neki..en šlauf :D [22:00] hehe sasa84 če ješ beljakovine ne pomen da boš dobila mišice :) [22:00] beljakovine so sam hrana in gradniki za mišice [22:00] CrazyLemon, vidš...ne deluje :P [22:00] prvo jih pa moraš stimulirat [22:00] razn če steroide vzameš, to je pa druga zadeva [22:00] al vam pravm, da sem bla letos že 2x na špmarni :))) [22:00] šmarni* [22:01] uu..a če steroide papaš pol ne rabiš hodit v fitness? :D [22:01] CrazyLemon, dej posluš... Bilko naju bo še kej navadu :) [22:01] steroidi so različni...so tut hormoni, kot da si v puberteti... [22:02] takrat se ti tut povečajo mišice, čeprav ne treniraš [22:02] pa topijo maščobo in jo pošiljajo v mišice. [22:02] sej ne da bi bil nabildan k nevem kaj z steroidi [22:02] bi se pa poznal, ceprav neb treniral [22:03] uuu to je kul [22:03] bilko dj zrihti skonto kak za mene pa sašo [22:03] če pa ješ beljakovine se pa neb nc sploh poznal, če ne treniraš [22:03] sasa84 jaz bom dobo močne roke..ti pa malo manjšo rit! [22:03] lol [22:03] (mi2 copyright) [22:03] hahahahaha [22:03] če vrjameš, jih še nism vidu v rl [22:03] zakon komad...še u toplice me pel ;) [22:03] sasa84 čak..prvo steroide..če kaj ostane dnarja pa še v toplice [22:03] :)) [22:04] :D [22:04] ti nabildan, jst k kate moss :P [22:04] hehe...cenej je z steroidi se nabildat kot pa s hrano in belj. napitki [22:04] Bilko sej! :) [22:04] Bilko, jst pa CrazyLemon sva revna študenta... :))) [22:05] sam k nardiš uno kuro, pol pa vse pade :) [22:05] to je pa bed pol [22:05] pa si tm k si bil prej [22:05] ti nis nabildan več in sasa84 ni kate moss [22:05] :) [22:05] kure ne mislim delat ker je že saša kle [22:05] :P [22:05] lol [22:06] * CrazyLemon pobere steroide in se skrije pred sašo [22:07] LOOOL [22:07] maš srečo da se smeje [22:07] * sasa84 vzame eno čudno pilulo, dobi mišice k arni švarcenegr v 80tih in se postavi pred CrazyLemon [22:08] CrazyLemon, pa v hlače...lululu... [22:09] Bilko, a banane so kul? :) [22:09] banane so kul [22:09] majo dost kalija baje... [22:10] kul so, sam ne za zvečer [22:10] * CrazyLemon jih je zjutraj, dopoldne, popoldne, zvečer in ponoči :D [22:11] saša [22:11] Prav tako pa banane pomagajo pri odvajanju pri kajenju, stresu, bradavicah, [22:11] če boš jedla banane boš zgubila bradavice :/ [22:11] :) [22:11] uf [22:11] to neb blo glih kul [22:12] CrazyLemon, sam do zdej jih še nism...mam še obe [22:14] CrazyLemon, a grem lohk na čik? [22:15] sasa84 pejt raje banano pojest [22:15] :D [22:15] zvečer sm zadno pojedla :\ [22:21] nč..grem js spat [22:21] gud najt o/ [22:24] noč CrazyLemon [22:29] jaz grem tud pančkat zdj :) [22:29] pridni bodte vsi, teb Bilko pa hvala az info ;) [22:29] za* [22:29] nočka :) [22:29] ni problema [22:29] noč