[07:21] <dodobas> yutro
[07:56] <hbogner> o/
[08:04] <dodobas> o hbogner 
[09:38] <ivoks> 16h nakon zadnjeg obroka, jetra jos uvijek ima zaliha glukoze
[09:39] <ivoks> i uredno hrani organizam sa secerom
[10:04] <ivoks> ljudsko tijelo je vrlo kompleksno :)
[10:05] <ivoks> ima potpuno razlicite nacine konzumacije i kontrole glukoze u krvi, ovisno o tome u kakvom se rezimu tijelo nalazi
[10:05] <ivoks> moze i danima odrzavati istu razinu glukoze u krvi bez konzumacije hrane
[10:06] <ivoks> npr., ako se vjezba, tijelo ne izlucuje glukozu iz jetre, vec mast pretvara u glukozu
[10:07] <ivoks> tek nakon sto se satima i satima vjezba, razina glukoze u krvi padne ispod 4g
[10:07] <ivoks> 4g!
[10:07] <ivoks> tijelo cijelo vrijeme zeli zadrzati 4g glukoze u krvi
[10:07] <ivoks> bez obzira na to sto radili
[10:07] <ivoks> ako samo sjedimo, onda glukoza dolazi iz jetre
[10:09] <ivoks> u jetru stane 100g glukoze
[10:09] <ivoks> 100g tjestinine = 100g glukoze
[10:10] <ivoks> jedan obrok spageta ima 60g tjestenine
[10:10] <ivoks> ljudima je jedan obrok dnevno dovoljan da zive
[10:11] <ivoks> sve ostalo je visak
[10:22] <ivoks> e sad, ako se vjezba redovito, onda treba vise energije
[10:23] <ivoks> misici mogu pohraniti jos 400g glukoze
[10:23] <ivoks> misici koriste glukozu, ali mogu koristiti i ketone
[10:23] <ivoks> mozak moze koristiti samo glukozu
[10:24] <ivoks> i to je fascinantno - kada je manjak glukoze, tijelo zna davati glukozu mozgu, a misicima ketone
[10:24] <ivoks> i te ketone moze napraviti od samoga sebe (od masti i otpada)
[10:25] <ivoks> meni je to sve fascinantno :)
[11:23] <dodobas> ivoks: to su samo redundantni izvori energije :)
[11:23] <ivoks> ae :)
[12:16] <ivoks> Mmike_: hvala na info; evo, prebacio sam se na unity
[13:47] <ivoks> prestrasno
[13:47] <ivoks> hrpa rusa i ukrajinaca se javlja na poslove
[13:48] <ivoks> a nitko iz rusije ili ukrajine
[14:17] <hbogner> dosta za dana si za ovaj tjedan... o/
[16:03] <SilverSpace> ivoks: jel ti ovo rodica možda https://www.jutarnji.hr/life/znanost/zagrepcanka-vodila-tim-znanstvenika-koji-je-otkrio-novi-skup-krvnih-grupa-er-15265192
[16:04] <ivoks> SilverSpace: ziv si!
[16:04] <SilverSpace> jesam :)
[16:04] <ivoks> nikad cuo za tu zenu
[16:05] <ivoks> idem, u nedjelju u prag
[16:05] <ivoks> uzivajte
[16:05] <SilverSpace> sretan put
[16:06] <SilverSpace> nema me baš tu po ljeti provodim vrijeme vani u vrtu sad zimi budem tu