[07:55] <dodobas> yutro
[10:55] <ivoks> DA!!!
[10:55] <ivoks> nakon tri mjeseca, izlijecio sam neosjetljivost na inzulin!
[10:56] <ivoks> gusteraca mi je radila na 130%, sad je na 102%
[10:56] <ivoks> osjetljivost na inzulin je bila 63%, sad je 94%
[10:57] <ivoks> homa indeks je bio 1,3 (preko 1 nije dobro), a sad je 0,98
[10:57] <ivoks> it can be done!
[10:58] <ivoks> dijabetes je izljeciva bolest]\
[11:24] <jelly> tip 2
[11:27] <jelly> ivoks, sad napiši blog da bam burazu koji je sličnih, malo boljih gabarita i tip 2 problema
[11:27] <jelly> s/bam/dam/
[11:27] <datase> jelly meant to say: ivoks, sad napiši blog da dam burazu koji je sličnih, malo boljih gabarita i tip 2 problema
[11:32] <jelly> ja sam na intermittent 14:10 i nikakve druge izmjene, ove godine se nisam udebljao do ljeta.  Inače obično u periodu 1-5. mjesec dobijem 2-5-10 kila, pa dva mjeseca dok se pliva skinem većinu
[11:50] <ivoks> jelly: tip 2, da
[11:50] <ivoks> tip 1 je neizljeciv
[11:50] <ivoks> to se rodis prakticki bez organa
[11:51] <ivoks> jelly: mislio sam blog napisati kad padnem ispod 100kg, sto bi bilo za cca mjesec dana
[11:51] <ivoks> to bi mi onda bila masa koju nisam imao zadnjih 23 godine
[11:52] <ivoks> skinuo sam 16kg do sad, ostalo je jos 6kg
[11:54] <jelly> polako
[11:55] <ivoks> cilj je 85kg
[11:55] <ivoks> da se razumijemo; nije tesko, ali postoje fizicka ogranicenja
[11:55] <ivoks> nemoguce je skinuti vise od 1,5kg na tjedan
[11:56] <ivoks> odnosno, ako skidas vise od 1,5kg na tjedan, radis si medvjedju uslugu jer skidas i mast i misice
[11:56] <ivoks> 1kg masti ima 7700kcal
[11:56] <ivoks> znaci, u tjedan dana moras imati dnevni deficit od 1000kcal da bi skinuo 1kg masti
[11:57] <ivoks> tak da... to se ne moze ubrzati, ali rijetko tko ionako dodje na to da skida 0,5-1kg masti na tjedan
[11:57] <ivoks> obicno si ljudi skinu misice i onda stvar bude jos gora za koji mjesec
[11:58] <ivoks> ja sam misicni udio dignuo sa 29% na 35% u tih tri mjeseca
[11:58] <ivoks> a mast sa 36% na 27%
[11:59] <ivoks> i to su jos uvijek losi rezultati, odnosno, jos uvijek daleko od idealnog
[12:00] <ivoks> ali mozda najdraze od svega sto se dogodilo je osjet hrane
[12:00] <ivoks> uzitak koji imam u jedenju; kovac, blitva, pekan orasi, tamna cokolada, burger, kelj, zelena salata... stogod stavim u usta, bas je uzitak okusa
[12:00] <ivoks> nevjerojatno je koliko nam secer ubije osjet u ustima
[16:23] <jelly> mast na 27% to je tu negdje ili bolje nego kod mene
[16:24] <jelly> a ne, 22.9% pise, mislio sam da je 29%