[06:11] <hbogner> o/
[06:34] <dodobas> yutro
[10:20] <ivoks> 300g naranci vs 300g jagoda; jednaka kolicina vode, 1g vise vlakana u narancama (6 vs 7g), znatno vise kalcija u narancama (120 vs 48mg), nesto vise kalija u narancama (459 vs 543mg) i nesto vise vitamina C u jagodama (176 vs 160mg), ali... duplo vise secera u narancama (28 vs 14g)
[10:20] <ivoks> a opet, narance jedemo zbog vitamina C, kojeg ima manje nego u jagodama :)
[10:22] <ivoks> datulje imaju 200g secera na 300g proizvoda i primjer su voca koje samo po sebi moze izazvati NAFLD i dijabetes tip 2
[10:23] <ivoks> datulje npr imaju istu kolicinu vlakana kao i avokado, ali avokado ima samo 2g secera na 300g avokada
[10:24] <ivoks> 12 datulja = 200g secera
[10:25] <ivoks> to je 10 dnevna porcija secera u jednom obroku :)
[14:50] <ivoks> 1,8MWh proizvedeno ovaj mjesec