[11:37] <jelly> ivoks, buraz čeka blog sa opisom metode :-)
[11:50] <ivoks> jelly: badava cekati, vec sam ti rekao; skinuti se sa ugljikohidrata i ne brojati kcal
[11:51] <ivoks> jelly: povecati misicnu masu (dizati utege) kako bi bolju upijalo glukozu i onda kasnije ici skidati masu s kardiom
[11:52] <ivoks> i ne jesti gotovu hranu; kupovati namirnice (povrce, meso...) i sam kuhati
[11:52] <ivoks> sto god se uzima sa police ima i vijek trajanja; svi proizvodjaci zele produziti vijek trajanja, a to se radi sa secerom
[11:58] <jelly> on kuha sam i to je ok.  Ali povrće i meso u Nizozemskoj je... tak tak, sve iz staklenika i tvornice i pomalo bezukusno
[12:00] <jelly> ali ne ide na dizanje mase nego u gymu i na bicikli više kardio, ima trajno oštećenje pluća od kemoterapije (prije 20g riješeno)
[12:07] <ivoks> jelly: bitno je i kako se kuha; izbaciti ulja i vratiti se putru (ili jos bolje gheeu) i svinjskoj masnoci
[12:08] <ivoks> jelly: i naravno kolicine su bitne; sve pocinje i zavrsava s prehranom
[12:11] <jelly> to meni kao skoro-vegetarijancu prirodno odgovara, ne znam zašto.  Najradije bi jeo maslac i svinjsku mast
[12:12] <jelly> kad buraz i mama režu šunku ni jedno ne voli bijeli dio, onda to smažem
[12:15] <jelly> > to sve znam, dok sam se pridržavao došao na 90 kg, ali teško je izdržati, probaj ti ne jesti ugljikohidrate 7 dana. Po noći sam sanjao da jedem krempite kod Čarlija 🍰
[12:16] <jelly> (Charlie je pulska slastičarna sa povijesno dobrim kremšnitama)
[12:54] <ivoks> da
[12:54] <ivoks> to je najveci problem
[12:55] <ivoks> prehrambena industrija je legalni biznis stvaranja ovisnika
[12:56] <ivoks> ta krempita isto utjece na mozak kao i heroin
[12:57] <ivoks> i tome tako treba pristupiti; to je skidanje s ovisnosti. treba par dana, ali promijene ti si preferencije okusa. ja se sad davim u 90%+ tamnoj cokoladi
[12:57] <ivoks> i u maslacu od ljesnjaka
[12:57] <ivoks> u dva dana sam pojeo pola kile maslaca od ljesnjaka, bez zajeb...
[12:57] <ivoks> u ta ista dva dana sam izgubio kilu i pol
[12:58] <ivoks> i alkohol, skinuti se s alkohola
[12:58] <ivoks> i ne, voce ti ne treba :)
[12:59] <ivoks> mozes zivjeti samo od jaja i kravljih jetrica; nikakva druga hrana ti ne treba. te dvije namirnice imaju sve sto nam treba
[13:03] <ivoks> jelly: mozes mu dati link https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-psPbPSlOWf-jWfoFM2mTL_JX1s3_DqtgQYcIk2UneA/edit?pli=1#gid=0
[13:04] <ivoks> od badnjaka do 2.1. sam se odao alkoholu i seceru :D
[18:54] <silly> bio ja prosli tjedan vaditi krv za veliku sliku i reklo mi nista kod vas. a mislim da i ne zivim nesto zdravo. sta tijelo pita, to mu dam (digot)
[18:55] <silly> a alkohol mi bas ne ide absolutno ne