| jelly | pitaj ih kad će uvesti HDMI CEC te AMD-ovce | 07:54 |
|---|---|---|
| obrut | to jos ne radi ? :) (nije da sam probao, samo sam na intel nucovima to koristio) | 08:02 |
| dodobas | yutro | 08:36 |
| dodobas | Mmike: da, nevidija nije za grafiku, samo cuda/izračuni | 08:37 |
| dodobas | jelly: nije li AMD pokušao nedavno uvesti HDMI2.1 ili tako nesto u open-source driver, pa im je HDMI Forum zabranio | 08:39 |
| dodobas | da ... https://www.pcgamer.com/hardware/graphics-cards/amd-wanted-to-incorporate-parts-of-the-hdmi-21-spec-into-its-open-source-linux-drivers-but-the-hdmi-forums-legal-beagles-shutdown-the-whole-idea/ | 08:40 |
| dodobas | display port FTW | 08:40 |
| ivoks | jutro | 08:57 |
| SilverSpace | dan | 09:09 |
| ivoks | bome, danas sam otrcao 4km u komadu, bez stajanja, s konstantnim pulsom preko 175 | 09:11 |
| ivoks | to nisam nikad, ni kada sam trenirao | 09:11 |
| ivoks | u jednom trenu je puls dosegao i 186, sto je malo previse za moje godine :) | 09:12 |
| ivoks | budem u petak probao 8km | 09:13 |
| ivoks | jer nije da sam bio umoran, jednostavno sam stao | 09:13 |
| ivoks | uf apple... stroj je u sleepu, ali je i dalje spojen na IRC | 09:17 |
| ivoks | i tako moze danima | 09:17 |
| Mmike | https://www.reddit.com/r/kde/comments/1bixmbx/do_not_install_global_themes_some_wipe_out_all/ | 09:44 |
| datase | /r/kde :: Do NOT install Global Themes - Some wipe out ALL YOUR DATA :: Dear Community and KDE, I just installed this Global Theme, innocently (Global Themes -> Add New...): https://preview.redd.it/q66u1i48bdpc1.png?width=367&format=png&auto=webp&s=91e5dafcff6308ee63825996d7bc3b6e1f23535f It DELETES all your... :: 522 points (97%) :: 216 comments :: Posted 6d ago by JeansenVaars | 09:44 |
| Mmike | dobri, dragi KDE :D | 09:44 |
| jelly | koji vrag je global theme | 09:47 |
| Mmike | a tema koja 'sve' obuhvati | 09:50 |
| Mmike | imas specificne 'teme' | 09:50 |
| Mmike | za, ne znam, widgete vake/nake, kursore, blatra | 09:50 |
| ivoks | Mmike: kaj te zanima s gusteracom? nije to sad neka komplicirana znanost | 09:56 |
| ivoks | aha, kak sve radi | 09:58 |
| ivoks | pa ono... gusteraca je bitna za razgradnju hrane i kontrolu glukoze u krvi. ne zelis sjebat taj organ :) | 10:00 |
| Mmike | ivoks pa, neki tvoj braindump, za nekog tko jako malo zna o tome (ja znam, reicmo, da gusteraca, osim inzulina, izlucuje i druge hormone bitne za probavu - recimo, nije mi jasno koju funkciju preuzima kad izgubis zucnu kesicu s obzorim da meni zucni kanali jos uvijek proizvode zucnu kiselinu' | 10:00 |
| ivoks | ni jetru | 10:00 |
| ivoks | ne preuzima ona druge funkcije; nemre radit nesto sto inace ne radi | 10:00 |
| ivoks | sta si izvadio zucnjak? | 10:00 |
| Mmike | kesicu, da, uh, sa 23-25 godina negdje | 10:01 |
| ivoks | dobro, to znaci da ne mozes skladistiti zuc | 10:02 |
| ivoks | tebi ce i dalje jetra proizvoditi zuc, po potrebi | 10:03 |
| ivoks | nema to puno veze s gusteracom | 10:03 |
| ivoks | gusteraca stvara enzime za razgradnju i inzulin da te spasi od samoubojstva hranom (i pri tom te ubije upalama, ali ajde...) :) | 10:04 |
| ivoks | danas je opceprihvaceno da treba jesti po malo non-stop | 10:05 |
| ivoks | ako je to krivo, onda gusteracu poprilicno naprezemo | 10:05 |
| ivoks | do tocke gdje ona otkazuje. a kad otkaze, onda bi trebali imati puno tip2 dijabetesa | 10:06 |
| ivoks | sto, gle, se i dogadja :) | 10:06 |
| ivoks | znaci, gusteraca se brine za secer (svi ugljikohidrati su secer) i proteine | 10:07 |
| ivoks | ako te gusteraca boli, mozda imas kamenac? | 10:08 |
| ivoks | aha, kazes da te ne boli | 10:09 |
| ivoks | rijetko kad ce zeludac boliti. ljudi zelucu pripisuju svakakva svojsta, a u biti je jedan od glupljih organa | 10:11 |
| ivoks | samo rastvara hranu kiselinom u smjesu koju onda crijeva, jetra i gusteraca pretvaraju u ono sto ostatak tijela koristi | 10:13 |
| ivoks | ali ne treba ga ignorirati, zeludac treba zdravorazumski pogledati i upitati se | 10:13 |
| ivoks | koji organ u nasem tijelu se moze toliko rastezati bez svrhe? :) | 10:14 |
| ivoks | ja mislim da nije rastezljiv bez svrhe, vec upravo zato da se mozemo najest jednom i onda to lagano sipati u crijeva | 10:14 |
| ivoks | po meni treba jesti rijetko i obilno | 10:15 |
| ivoks | kad pogledamo druge mesojede i svejede... svi jedu rijetko i obilno | 10:16 |
| ivoks | biljojedi jedu non-stop | 10:16 |
| ivoks | vukovi nemaju dijabetes, a psi imaju... kak sad to | 10:17 |
| ivoks | jer ih tovimo rizom, dva/tri puta na dan | 10:17 |
| ivoks | uglavnom, tesko je pricati o necemu bez cilja :D | 10:18 |
| Mmike | meni je secer ok, nikad nisam imao probglema s tim | 11:16 |
| Mmike | rekli su mi da bih trebao jesti vise malih obrka dnevno bas zato sto mi zuc stalno curi u zeludac, pa kao da ne sjebem zeludac | 11:16 |
| Mmike | ja ne jedem vise malih obroka dnevno, jedem u principu dvaput dnevno - dorucak neki oko 8-9 (8 ako ne idem na vjezbanje, 9 ako idem), i onda rucak oko 14, ne veceram, a zadnji obrok svakako pojedem prije 18-19 | 11:17 |
| Mmike | rijetko se desi da abs odem na veceru neku, tesko mi je to postalo, ne spavam opce ako se najedem iza 20h | 11:17 |
| Mmike | ivoks, a ove keto dijete? LCHF i to? Ja sam davno davno bio samo na LC dijeti ( nisam obracao paznju na masti - bilo mi je bitno samo da jedem manje od 50g uh dnevno, nekako sam se drzao 20-30g), i nemrem rec da mi je bilo lose | 11:18 |
| Mmike | bio sam malo umorniji (morao sam odspavati popodne nakon rucka), nisam imao napuhanost niti tezinu u zelucu, i nisam imao redovitu stolicu, a kad jesam bila je tvrda :D | 11:19 |
| Mmike | a sad je frend na LCHF, veli da jedan dan tjedno jede (skoro) sve, da se izbije iz ketoze (jer 'inzulinski sok', sto god to bilo, valjda da prevenira isti?), i kaze da se osjeca super i da ima puno energije | 11:19 |
| Mmike | lik samo mesinu zdere, i hrpetine masti | 11:20 |
| Mmike | meni se to full nakaradno cini | 11:20 |
| Mmike | ivoks, kak se ti hranis, kak ti, recimo, izgleda dan? | 11:20 |
| ivoks | Mmike: wtf; zuc ne curi u zeludac :D | 12:56 |
| ivoks | ide u dvanaestnik | 12:57 |
| ivoks | ja pojedem nekad jedan, nekad dva, a nekad i tri obroka | 12:57 |
| ivoks | kada sam skidao kilazu, mogao sam komotno i 36h izmedju obroka, i to po dva puta u tjednu | 12:58 |
| ivoks | tada sam bio vrlo strog i po pitanju prehrane; kruh, tjestenina, brasno, secer i sl. ni pod razno | 12:58 |
| ivoks | kada sam skinuo 25kg, onda sam poceo ponovno tu i tamo konzumirati te neke stvari i od onda mi kilaza stoji na mjestu, vec 9 mjeseci | 12:59 |
| ivoks | e da, i alkohol sam izbacio | 12:59 |
| ivoks | uglavnom sam jeo ribu, meso i salate | 12:59 |
| ivoks | ali opet... nije svako meso isto. iznenadjujuce je razliciti sastav u jajetu ovisno o tome je li koka slobodno jela ili su je sopali kukuruzom | 13:00 |
| ivoks | ako je koka jela slobodno (gliste, travu i sl.) jaje ima vise omega3 nego omga6 u sebi. ako je jela kukuruz, udio omega6 je znatno veci od omega3 | 13:00 |
| ivoks | i opcenito, kukuruz je dosta problematicna hrana... nista dobroga od njega | 13:01 |
| ivoks | sad jedem dva puta na dan. rekao sam si da cu ici prema 90kg (bio sam na 125kg prije godinu dana) | 13:01 |
| ivoks | Mmike: jesti samo meso i nije tako nakaradno, ako to ukljucuje i jaja... jako je malo nutrijenata koje ne mozes dobiti iz mesa, ali bitno je da je meso od zivotinje koja jede hranu, a ne proizvod. isto je i s ljudima, ako ima bar kod, nije hrana | 13:13 |
| ivoks | mislim da apsolutno sve nutrijente (izuzev vitamina C) mozes dobiti iz steaka, govedjih jetrica i kokosjih jaja, ali opet, samo onih zivotinja hranjenih prirodnom hranom | 13:15 |
| ivoks | a i vitamin C je malo nategnut... nije bio potreban dok nismo zatrovali okruzenje u kojem zivimo | 13:15 |
| ivoks | i dizao sam utege | 13:26 |
| ivoks | 3 puta tjedno... sad pocinjem ubacivati kardio (setnje i trcanje) | 13:26 |
| ivoks | to je donekle i razlog zasto sam stao s kilazom. kilaza stoji, ali se udio masti smanjio, a udio misica povecao | 13:27 |
| ivoks | (sve pratim putem iste vage i biljezim) | 13:27 |
| ivoks | imao sam 38kg masti na sebi i to sam spustio na 23kg | 13:28 |
| jelly | <ivoks> i opcenito, kukuruz je dosta problematicna hrana... nista dobroga od njega # navodno su u izvornom okruženju nativni Amerikanci jeli kuruzu uglavnom fermentiranu | 13:38 |
| jelly | i onda je to bio skroz drukčiji profil, više kao kiseli kupus ili natto, puno zdravih bakterija, malo škroba, nego ovo što mi jedemo | 13:51 |
| ivoks | nda | 15:05 |
| ivoks | mi jos i jedemo fermentirano tu i tamo | 15:05 |
| ivoks | kiselo zelje i tako to | 15:05 |
| jelly | kiselo zelje je bolji/jači probiotik od svih ovih koji se prodaju | 15:23 |
| Mmike | ivoks, a ovo s mastima? ovaj frend veli da je stejk ok al' da nema masti unutra i da treba masti onda hard core dodavati | 15:28 |
| Mmike | ivoks, na kol'ko si sad kila? | 15:28 |
| Mmike | ja bijeli kruh slabo podnosim, a peciva jos manje - nekad si ujutro pojedem sendvic, jer mi fino, i onda mi bubnja u ocima i cijelo tijelo k'o da ce puknut :) | 15:29 |
| Mmike | citao sam negdje da ako smrznem kruh na dan-dva i onda ga jedem (tostiranog, naravno) da se onda 'zlocesti skrobovi' pretvore u 'dobre' i da onda nije toliki bed (neka fora da se skrob teze raspada kad je smrznut bio, tj, teze se probavlja pa se gusteraca ne muci toliko, bla-tra, nemam pojma :D ) | 15:30 |
| ivoks | Mmike: sad sam na 100kg | 15:32 |
| ivoks | Mmike: masti i ugljikohidrati su energija, s time da postoje masti bez kojih ne mozes zivjeti, ali ne postoje takvi ugljikohidrati | 15:33 |
| ivoks | Mmike: i jako bitno; ono sto konzumiras nije isto sto i tvoje stanice konzumiraju | 15:33 |
| ivoks | njezino velicanstvo jetra napravi i masti i secer kada to tvom organizmu treba | 15:34 |
| ivoks | cak i omega3 masne kiseline (sve tri) mozes sam napraviti, ali u premalim kolicinama | 15:35 |
| ivoks | pa je to bolje jesti (riba) | 15:35 |
| Mmike | pa, nije li to ketoza? kad tijelo trosi salo koje imas i od toga radi ketone koji se onda mogu koristiti kao ugljikohidrati? | 15:35 |
| ivoks | tijelo nije binarno | 15:35 |
| ivoks | uvijek koristi i mast i energiju koju konzumiras | 15:35 |
| ivoks | stvar je samo u odnosima | 15:35 |
| Mmike | a ak ne konzumiras opce mast? | 15:35 |
| Mmike | nego samo proteine? | 15:36 |
| Mmike | (ili konzumiras jako malo masti) | 15:36 |
| ivoks | od proteina ce napraviti mast | 15:36 |
| ivoks | i proteini se mogu koristiti kao energija | 15:36 |
| ivoks | sve se svodi na cetri kemijska elementa | 15:36 |
| ivoks | vodik, kisik, ugljik i dusik | 15:37 |
| ivoks | masti i ugljikohidrati imaju prva tri | 15:37 |
| ivoks | proteini imaju jos i dusik | 15:37 |
| ivoks | i jetra zna iz masti napraviti secer i iz secera mast | 15:37 |
| ivoks | mast je problem u danasnjoj prehrani, ali ne na nacin koji ljudi vjeruju | 15:38 |
| Mmike | da, jebemti, aj napisi neki blog, ili bar neki google docs pa da potpitanja stavljam | 15:38 |
| ivoks | ni kolesterol ni zasicene masne kiseline nisu toliko problematicne kao suncokretovo iulje | 15:38 |
| ivoks | :D | 15:38 |
| Mmike | jer, ovo sto mi ovaj lik prica je drugacije, a kao 'ekiipa sa NHSa ga vodi' | 15:38 |
| Mmike | ivoks, nije li main bed sa suncokretovim uljem przenje? | 15:38 |
| Mmike | ili je to ulje bed samo po sebi? | 15:38 |
| Mmike | (ja sam davno prestao jesti stvari przene na ulju - doma, jel - tipa, jaja jedem iskljucivo kuhana ili pecena na masti :D ) | 15:39 |
| ivoks | je, suncokretovo ulje je problem #1 | 15:39 |
| ivoks | vise nego secer | 15:39 |
| ivoks | to je otrov | 15:39 |
| ivoks | skupa sa svim drugim 'biljnim uljima' | 15:40 |
| ivoks | po meni zdrava ulja su maslinovo i to je u biti to :) | 15:40 |
| ivoks | odnosno, svako ulje koje nastaje hladnim presanjem | 15:40 |
| ivoks | ova ulja koja nastaju kroz kemijske procese, nemoj me j.... :D | 15:40 |
| ivoks | putar, ok | 15:41 |
| ivoks | ghee, super | 15:41 |
| ivoks | svinjska mast, super | 15:41 |
| ivoks | maslinovo, ok | 15:41 |
| ivoks | ali suncokret, 'biljno ulje' itd... pa jeb... to su ostaci proizvodnje motornih maziva | 15:41 |
| ivoks | doslovno nisu znali sto bi, pa su liznuli i rekli, pa vidi, ne umrem odmah | 15:42 |
| ivoks | cosco | 15:42 |
| Mmike | znaci, ulje na salatu - no | 15:42 |
| ivoks | costco | 15:42 |
| ivoks | mozes maslinovo | 15:42 |
| Mmike | (maslinovo se fakat trudim, al' nemrem, jednostavno nemrem taj okus :D ) | 15:42 |
| ivoks | nemoj onaj 'acceso balsamico', jer to je 90% secer | 15:42 |
| ivoks | acceto | 15:43 |
| Mmike | ja sam k'o klinac na ribu, nakon pecenja, stavljao suncokretovo ulje, nono me se htio odrec :D | 15:43 |
| ivoks | da... a gle... | 15:43 |
| Mmike | ne volim accetto, kaj to nije onaj ocat neki zdrkani? | 15:43 |
| ivoks | ima octa ni 5% | 15:43 |
| ivoks | sami secer | 15:43 |
| ivoks | e, i znas kaj je dobro? | 15:43 |
| Mmike | cek, imam doma, bas idem vidjet :D | 15:43 |
| ivoks | ujutro dvije zlice jabucnog octa, uz 2-3 deci vode | 15:43 |
| ivoks | idealno na slamku | 15:44 |
| Mmike | nda, pise na ovom koji imam 'na 100g ima 44g secera' | 15:45 |
| Mmike | valjda imam neki jeftini, pa ima manje secera :D | 15:45 |
| Mmike | ivoks, a soya? | 15:45 |
| Mmike | soja, to jest :D | 15:45 |
| ivoks | Mmike: pa i 44g secera je puno; ja sam nagadjao :) | 15:46 |
| Mmike | ma je, naravno | 15:46 |
| Mmike | mislim, ok je ak to jedes jednom u kajjaznam | 15:46 |
| Mmike | al' ak 3put dnevno na salatu | 15:46 |
| Mmike | (k'o ekipa koja jede samo salate i nasere ih sa dvanajst dresinga raznih) | 15:46 |
| Mmike | 'sama sam ih napravila!' - od cega? Pa, majoneza, jogurt, kecap i dodam malo secera :D | 15:46 |
| ivoks | secer... gle, ak ti fakat treba, ak bus isao dizati utege, trcati sat vremena i stajaznam | 15:48 |
| ivoks | al ak bus sjedio u uredu... treba ti manje energije nego mislis | 15:48 |
| ivoks | mislim, da se razumijemo, ako kazes ikome ovo sto ti ja govorim, reci ce ti da sam lud | 15:48 |
| ivoks | i mozda jesam | 15:48 |
| ivoks | ali funkcionira na meni | 15:49 |
| Mmike | ma mislim, to je skroz jasno | 15:49 |
| ivoks | https://docs.google.com/spreadsheets/d/1-psPbPSlOWf-jWfoFM2mTL_JX1s3_DqtgQYcIk2UneA/edit#gid=1343974824 | 15:49 |
| ivoks | ali ja sam pratio svoju krv i sve biljezio | 15:49 |
| Mmike | bazalni metabolizam trosi, recimo, 2300 kalorija | 15:49 |
| Mmike | ja kad odem na trening od 40 minuta di me lik izznoji k'o svinju, potrosim 800 kalorija - jedva | 15:49 |
| ivoks | ma... | 15:50 |
| Mmike | a jedan russian imperial stout ima 600 - a ja ih popijem 4! | 15:50 |
| Mmike | i mislim :) | 15:50 |
| ivoks | kalorije se ne trose na treningu | 15:50 |
| ivoks | 1kg masti na tvom tijelu ima oko 7000kcal | 15:50 |
| Mmike | znaci, morao bih se 100 put popest na sljeme i nazad da potrosim kalorije koje sam unio | 15:50 |
| ivoks | tocnije, 8000 | 15:50 |
| ivoks | znaci, da si u tjedan dana svaki dan u 1000kcal deficitu, izgubio bi manje od 1kg | 15:51 |
| ivoks | to ne mozes treningom | 15:51 |
| Mmike | naravno | 15:51 |
| ivoks | trening je super za izgradnju misica koji ti trebaju vise energije | 15:51 |
| Mmike | nije trening los, stovise - al' ak osh smrsavit prestani zderat :D | 15:51 |
| ivoks | da | 15:52 |
| ivoks | nista drugo | 15:52 |
| ivoks | manje jest | 15:52 |
| ivoks | i pametnije jest | 15:52 |
| ivoks | koliko je to sve smijesno... | 15:52 |
| ivoks | sto je 1kcal? | 15:52 |
| ivoks | energija potrebna da se zagrije voda za 1C | 15:53 |
| ivoks | i to je super jedinica za kruisne peci, stednjak, pecnicu i sl. | 15:53 |
| ivoks | ali za hormonalna bica? | 15:53 |
| ivoks | pa mislim, i arsen ima kalorije | 15:53 |
| ivoks | sta to znaci? da ga mozemo koristiti za energiju? :) | 15:54 |
| Mmike | s mislim ,nekak moras izmjerit kolicinu energije koju si unio u tijelo | 15:54 |
| ivoks | ali ovo sto mi radimo je promaseno | 15:54 |
| ivoks | jer 1kcal secera, 1kcal proteina i 1kcal suncokretovog ulja nije isto za tvoj organizam | 15:54 |
| Mmike | naravno da ak uneses 1g olova u kuglicama i to olovo poseres da onda nisst :D (kao - nisu sve kalorije iste) | 15:54 |
| ivoks | kao ni 1kcal arsena | 15:54 |
| Mmike | ivoks, pa da, zato pise na pakiranjima gramaza a ne kalorije | 15:54 |
| Mmike | al' da, kuzim kaj hoces rec | 15:54 |
| ivoks | pise koliko kcal na 100g | 15:55 |
| ivoks | i onda ti pise koliko je kcal u porciji | 15:55 |
| jelly | kad se izgori do ugljena | 15:55 |
| ivoks | pogledaj definiciju 1 porcije cokolina :D | 15:55 |
| ivoks | da | 15:55 |
| ivoks | a tvoje tijelo ne izgori ono sto uneses | 15:55 |
| ivoks | 1/3 energije koju pojedes u orasima uopce ne udje u tvoje tijelo | 15:55 |
| ivoks | to je potencijalna energija | 15:56 |
| ivoks | koju ti mozes, ne moras, a nekad i ne mozes iskoristiti | 15:56 |
| ivoks | koliko kcal ima 100g chia sjemenke? | 15:56 |
| ivoks | oko 400, ako se dobro sjecam | 15:56 |
| ivoks | probaj pojesti 20g chia sjemenka :D | 15:56 |
| ivoks | i od tih 20, 40% ces pokenjat | 15:56 |
| ivoks | toliko je vlakana | 15:57 |
| Mmike | all' cek - ne moras iskoristiti, ak ne iskoristis onda ne ode van tijela, neg ode u skembu i sise? | 15:57 |
| ivoks | e vidis, o tome ti govorim | 15:57 |
| ivoks | visak chia sjemenaka ces posrati | 15:57 |
| ivoks | visak secera ces spremiti u mast | 15:57 |
| ivoks | fruktoza | 15:57 |
| ivoks | niski glikemijski indeks | 15:58 |
| Mmike | hoces reci da se nece sve chia sjemenke koje si pojeo razgraditi? | 15:58 |
| ivoks | nece | 15:58 |
| ivoks | da zavrsim s fruktozom prvo | 15:58 |
| ivoks | dijabeticarima govore da jedu voce i vocne secere jer ima manji skok glukoze u krvi | 15:58 |
| ivoks | ali... koji tvoj organ moze uopce apsorbirati fruktozu? | 15:59 |
| ivoks | samo jetra | 15:59 |
| ivoks | i sto radi s njom | 15:59 |
| ivoks | pretvori ju u mast koja se prelije na gusteracu | 15:59 |
| ivoks | i zastopa beta stanice | 15:59 |
| ivoks | i dijabetes je sve gori | 15:59 |
| ivoks | Mmike: ti ne mozes apsorbirati vlakna | 15:59 |
| ivoks | ali isto tako moras znati da ti nisi samo ti... vise je bakterija u tvom tijelu nego li tvojih vlastitih stanica | 16:00 |
| ivoks | te bakterije vole vlakna | 16:00 |
| ivoks | i onda ih obradjuju | 16:00 |
| ivoks | i onda imas... plinove :D | 16:00 |
| jelly | a i fizički vlakna počiste i tjeraju crevca da se kreću više | 16:00 |
| ivoks | ali, ta vlakna isto naprave 'zid' na crijevima, pa i ono dalje sto pojedes ne apsorbiras skroz | 16:00 |
| ivoks | zasto su francuzi mrsavi | 16:01 |
| ivoks | jer jedu salatu prije ostatka obroka | 16:01 |
| ivoks | ne zato jer piju crno vino :D | 16:01 |
| ivoks | uglavnom | 16:01 |
| ivoks | to je sve tako kompleksno, a opet tako jednostavno | 16:01 |
| ivoks | jedi normalnu hranu, a ne proizvode | 16:01 |
| ivoks | mozes biti vegetarijanas, mesojed, stogod, samo jedi hranu, a ne bar kodove | 16:02 |
| ivoks | 1l coca cole ima 1kg | 16:02 |
| Mmike | ivoks, hoces reci da je bolje jesti salatu prije obroka? | 16:02 |
| ivoks | tko ovdje ne moze popiti litru cole u 2min? | 16:02 |
| ivoks | a tko ovdje moze pojesti 1kg steak u 2 sata? | 16:03 |
| ivoks | Mmike: da | 16:03 |
| Mmike | mislim da bih se izbljuvao da popijem litru kole u 2 min :) | 16:03 |
| ivoks | Mmike: pojedi salatu, komad mesa... | 16:03 |
| Mmike | al' zato litru gemista, eeeee :D | 16:03 |
| ivoks | dobro, gemist | 16:03 |
| Mmike | (ma serem) | 16:03 |
| ivoks | litra gemista je i dalje 1kg tvari | 16:03 |
| ivoks | i sad pazi | 16:04 |
| ivoks | ja bi bez problema mogao pojesti dvije ogromne milke u 10minuta | 16:04 |
| ivoks | bez najmanjeg problema | 16:04 |
| ivoks | koliko je to? 600g? | 16:04 |
| ivoks | da, 600g | 16:04 |
| ivoks | za sat vremena bi opet bio gladan | 16:04 |
| ivoks | 600g steaka? ne bi morao jesti 24h | 16:04 |
| Mmike | joj, ja srecom ne volim bas slatko | 16:05 |
| Mmike | ono, bozic domaci kolaci - ajde | 16:05 |
| Mmike | al' da bi iso jest cokoladu - nikad! | 16:05 |
| ivoks | blago tebi | 16:05 |
| ivoks | ja tu imam problem | 16:05 |
| Mmike | imao sam bed s napolitankama davno davno prije - u pol sata bih stukao pola kole napolitanki s mlakim mlijekom samo tako | 16:05 |
| ivoks | pa da, najmanji problem | 16:06 |
| Mmike | al' mi se pocela kiselina dizat i ne jedem napolitanke - ja ih sad zovem 'nesmijes nit jednu' :D | 16:06 |
| ivoks | a znas koliko je to energije? | 16:06 |
| Mmike | ma uzas :) | 16:06 |
| ivoks | nista nutrijenata, sama, cista, energija | 16:06 |
| ivoks | najbolja investicija koju sam napravio u zivotu je 150eura za CGM na 6 tjedana | 16:06 |
| Mmike | sto je CGM? | 16:07 |
| ivoks | kad sam vidio rezultate, poceo sam razmisjati i mijenjati se | 16:07 |
| Mmike | a onaj seceromjer | 16:07 |
| ivoks | continous glucose monitor | 16:07 |
| Mmike | dada | 16:07 |
| Mmike | to frendu dete ima | 16:07 |
| ivoks | mali je tip1 dijabeticar? | 16:07 |
| Mmike | ima dijabetis1 i onda mora stalno mjerit i ima neki drugi kurac koji mu stalno strcne inzulin | 16:07 |
| Mmike | yup | 16:07 |
| ivoks | da | 16:07 |
| Mmike | 8 godina ima, sa 3 godine su mu skuzili to | 16:07 |
| ivoks | to ce morati zauvijek | 16:07 |
| Mmike | yup | 16:07 |
| ivoks | on prkticki nema gusteracu | 16:07 |
| ivoks | tip2 ne postoji. tip2 je prijelaz gusterace iz 'stari ne mogu, prestani jesti toliko!' u 'gotovo, odustajem.' | 16:08 |
| ivoks | a onda je tip1 | 16:08 |
| ivoks | i doktori koji ekipi u toj fazi daju inzulin u biti samo ubrzavaju smrt | 16:09 |
| ivoks | ali tako su ih ucili | 16:09 |
| ivoks | neki dan se sa mnom vozi zena, radila u bolnici | 16:09 |
| ivoks | ima preko 100kg | 16:09 |
| ivoks | i naravno, zeli smrsaviti | 16:10 |
| ivoks | ali ona meni govori kako voce moram jesti radi secera u krvi | 16:10 |
| ivoks | pa jeb... koje smo to voce imali cijele godine prije pojave frizidera? | 16:10 |
| ivoks | jeli smo fermentiranu hranu | 16:10 |
| ivoks | jeli smo ukiseljene ribe | 16:10 |
| ivoks | pivo je fermentirani napitak, da prezivi plovidbu morem | 16:11 |
| ivoks | kakvo usrano voce :D | 16:11 |
| ivoks | ove banane su stapetina inzulinske rezistencije | 16:11 |
| ivoks | zelis ubiti nekoga? daj mu bananu svaki dan | 16:11 |
| ivoks | ostavit ce ti kucu i zenu, a ubio si ga | 16:11 |
| ivoks | mislim da je vrijeme da usporim :D | 16:12 |
| ivoks | mozemo otici na steak i popricati. kao sto vidis, vrlo sam strastven oko ovoga :D | 16:12 |
| Mmike | vidim :D :D | 16:13 |
| Mmike | rado na stejk, samo da mi prodje ovo kaj imam | 16:13 |
| Mmike | ne znaju jos dal' je gusteraca ili neki treci drek | 16:13 |
| Mmike | ne boli kao da je gusteraca | 16:13 |
| ivoks | koji su simptomi? | 16:13 |
| Mmike | a u ponedjeljak prosli oko 2 ujutro me poceo zeludac bolit, onak, dosta jako | 16:14 |
| Mmike | oko 9-10 ujutro sam otisao na hitnu, ekg, rtg abdomena, krv, urin, prepipali trbuh, sve ok. | 16:14 |
| Mmike | kao, na pritisak ne boli nist jace nego inace | 16:14 |
| Mmike | GGT bio oko 50, ostalo sve u redu | 16:14 |
| Mmike | e i CRP bio 55 | 16:14 |
| ivoks | eh | 16:14 |
| ivoks | 55 crp | 16:15 |
| ivoks | i secer u redu? :) | 16:15 |
| Mmike | secer ok | 16:15 |
| ivoks | jesu vadili inzulin? | 16:15 |
| Mmike | mislim da ne | 16:15 |
| Mmike | nemam pojma :D | 16:15 |
| ivoks | da... telci | 16:15 |
| ivoks | al 'secer je u redu' | 16:15 |
| Mmike | ugl, dva dana kasnije je CRP bio 200 | 16:15 |
| Mmike | u srijedu ujutro, jel | 16:15 |
| ivoks | i onda pao? | 16:16 |
| Mmike | al' sam u utoreak navecer poceo pit neki antibiotik tak da mi je u cetvrak popodne crp pao na 110 i jutros sam vadio krv i crp je 30 | 16:16 |
| Mmike | s tim da sam na strogoj dijeti - dvopek i voda/caj | 16:16 |
| ivoks | ak mene pitas, to nije stroga dijeta :D | 16:16 |
| ivoks | koji k je dvopek? | 16:16 |
| ivoks | bijeli kruh | 16:16 |
| jelly | moj stari koji je onkološki prije i dok je primao najgoru kemoterapiju nije imao toliki CRP | 16:16 |
| ivoks | cisti secer | 16:16 |
| Mmike | pa nist, to je valjda da ti se trbuh ne zalijepi :D | 16:17 |
| ivoks | nece ti se trbuh zalijepiti | 16:17 |
| Mmike | ivoks, ma u tom dvopeku nema nist - cijelo ono pakiranje zlatnog prepecenca ima valjda 700 kcal | 16:17 |
| ivoks | odi si privatno ujutro, nataste, izvadi GUK i inzulin | 16:17 |
| ivoks | pa mi javi | 16:17 |
| ivoks | Mmike: da, ali je cisti secer | 16:17 |
| Mmike | sto je GUK ? | 16:17 |
| ivoks | nema nikakvu nutritivnu vrijednost | 16:17 |
| ivoks | Glukoza U Krvio | 16:17 |
| ivoks | hrane te smecem | 16:18 |
| Mmike | ivoks, nema, zato se i daje, jer ne znaju dal' je gusteraca ili neki kurac u zelucu ili nesto trece | 16:18 |
| ivoks | pojedi jaje umjesto dvopeka | 16:18 |
| Mmike | uh, nema sansi | 16:18 |
| Mmike | mislim da bi umro od toga | 16:18 |
| Mmike | komadic piletine sam jucer pojeo (ono, jedva zalogaj), i nije bilo dobro | 16:18 |
| ivoks | jel? | 16:18 |
| Mmike | mislim, nije bila drama k'o u ponedjeljak al' osjetio sam da neki kurac ne valja | 16:18 |
| ivoks | hm, to su cisti proteini | 16:18 |
| Mmike | prvo u crijevima i onda je islo prema gore | 16:18 |
| jelly | jel se vraćalo nazad ili radilo problem unutra | 16:18 |
| ivoks | onda je gusteraca | 16:18 |
| Mmike | ivoks, zakaj mislis da je gusteraca - zbog piletine? | 16:19 |
| ivoks | da | 16:19 |
| ivoks | osim ako nije bila zatrovana piletina | 16:19 |
| ivoks | ali ako si jeo piletinu, koja je dobro pecena, onda ti gusteraca luci enzime za razgradnju u dvanaestniku | 16:20 |
| Mmike | jelly, mislis, bljuvanje? ne. Al' k'o da je doslo do crijeva, i osjetio sam kaao neku bol, kao, sad ce proljev, i tak jedno 15-20 minuta, i onda je lagano poceo bolit donji dio zeluca | 16:20 |
| ivoks | da je problem sa zelucem, povracao bi | 16:20 |
| Mmike | ivoks, kuhana piletina, iz juhe | 16:20 |
| ivoks | ok | 16:20 |
| ivoks | gusteraca | 16:20 |
| Mmike | znaci, ako pojedem jaje i umrem od boli - gusteraca? :D | 16:20 |
| ivoks | ne trebas jesti jaje | 16:20 |
| ivoks | jaje ima i masnoca | 16:20 |
| Mmike | e a zakaj, ako je gusteraca, antibiotik smanjuje CRP ? | 16:20 |
| jelly | pa može biti upala i tamo, ne? | 16:21 |
| Mmike | bakterijska? | 16:21 |
| ivoks | zato jer antibiotik ubija i floru u crijevima | 16:21 |
| ivoks | upalu gusterace bi osjetio | 16:21 |
| ivoks | i to bi ti nasli i strpali te na intenzivnu | 16:22 |
| ivoks | jedenje dvopeka nece popraviti stvar | 16:22 |
| jelly | a samo rtg abdomena su radili nisu uzv? | 16:22 |
| Mmike | jelly, btw, kad sam imao kamenac u slinovnici (submandibularna) imao sam crp 350 :D pol celjusti mi bilo upaljeno :D isto su me rokali antibioticima jedno 7-8 dana dok se upala nije smirila i tek 30 dana kasnije sam mogao na operaciju | 16:22 |
| jelly | tebi se svašta zaštopa :-) | 16:23 |
| ivoks | ajde da vidimo jel ti gusteraca jos radi | 16:23 |
| Mmike | jelly, radili uzv abdomena, uredan, kao 'maaalo jetra masna' (ne znam sad tocno strucni termin) | 16:23 |
| ivoks | odi fino u neku privatnu kliniku sutra ujutro | 16:23 |
| Mmike | ivoks, a to su i meni rekli, da je pankreatitis to bi me bolilo za popizdit | 16:23 |
| ivoks | izvadi GUK i inzulin | 16:23 |
| ivoks | ako nije preskupo i hoce to odmah napraviti, pitaj i za apoA i apoB | 16:23 |
| ivoks | (mozda nece znati o cem pricas, budi uporan) | 16:24 |
| ivoks | secer ce ti uvijek biti dobar u krvi, do trenutku kada nije | 16:24 |
| jelly | kod nas je "masna jetra" što pacijenti (barem ja ;-) ne uzimaju ozbiljno, na engleskom fino Non-alcoholic fatty liver disease | 16:24 |
| ivoks | ali tada je prekasno, tad je gusteraca krepala | 16:24 |
| ivoks | da, moglo bi biti NAFL | 16:24 |
| ivoks | i to se sve da rijesiti vrlo brzo | 16:25 |
| ivoks | ali tih par osnovnih postulata kojih se drze ih cini slijepima | 16:25 |
| ivoks | 'secer mora biti izmedju 4 i 6' | 16:25 |
| ivoks | super | 16:25 |
| ivoks | ali sto moja gusteraca radi da ga tamo zadrzi? | 16:25 |
| ivoks | nije isto ako chilla ili ako se ubija 24/7 | 16:26 |
| ivoks | dijabetes je bolest gusterace, a nitko ne gleda osnovne markere gusterace kada gleda imas li dijabetes | 16:26 |
| ivoks | samo jesi li vec umro | 16:26 |
| ivoks | moje su beta stanice radile na 160% kada je 'secer bio u redu' | 16:27 |
| ivoks | i kada sam ima 125kg i inzulinsku rezistenciju | 16:27 |
| ivoks | imao sam fleke po kozi | 16:27 |
| ivoks | tijelo je pocelo umirati | 16:27 |
| ivoks | sada mi beta stanice rade na 80% svog kapaciteta | 16:28 |
| ivoks | i doktor koji to ne razumije ti ne bi trebao biti vise doktor | 16:28 |
| jelly | a po čemu se vidi koliko je opterećena? | 16:28 |
| ivoks | imas HOMA2 indeks | 16:28 |
| ivoks | gleda se omjer inzulina i glukoze | 16:29 |
| ivoks | evo... iz mojih podataka | 16:29 |
| ivoks | 10.3.2023. glukoza mi je bila 5,4 | 16:29 |
| ivoks | 26.2.2024. glukoza mi je bila 5,3 | 16:29 |
| ivoks | u oba slucaju doktor bi rekao 'sve je u redu, secer je dobro' | 16:29 |
| ivoks | inzulin 10.3.2023. je bio 130 | 16:29 |
| ivoks | a 26.2.2024. 49 | 16:29 |
| ivoks | nemoj me jebat. nije isto. | 16:30 |
| ivoks | HOMA2 index je 2023. bio 2,42, a 2024. 0,93 | 16:30 |
| Mmike | ivoks, ma na hitnoj su mi to sve - doktor moj ceka nalaz od stolice jer postoji sumnja na neku bakteriju jer sam klindamicin pio 10 tjedana jer neki 11sti kurac (hidratdenitis suppurativa) | 16:30 |
| ivoks | sve preko 1 znaci da ti glukoza vise ne stane u stanice | 16:30 |
| jelly | Mmike, a to je sa antibioticima širokog spektra, pobije sve u crijevima i korisno i štetno, i ako ima 0.01% nekog štetnog soja kojeg bi inače normalna flora nadjačala, taj dobije priliku da se razmaše | 16:32 |
| Mmike | jelly, precisely | 16:33 |
| Mmike | jelly, iako mi ovaj doktor od hidradenitisa veli da nije ta klostridija ili koji kurac, jer da je umro bi od proljeva i bivanja na wcu | 16:33 |
| jelly | ali jeftinije je gurati jake nespecifične antibiotike nego uzimati uzoraka i raditi puno skupih pretraga | 16:33 |
| Mmike | ivoks, di se da napravit taj apoA/apoB, synlab to nema | 16:33 |
| jelly | nisam siguran da je c.diff uvijek proljev | 16:34 |
| Mmike | synlab mi je tu pod nosom | 16:34 |
| Mmike | jelly, a ugl, dao sam drek u petak, sutra bi trebao doc nalaz | 16:34 |
| Mmike | pa cemo vidjet | 16:34 |
| Mmike | al' ne skodi napravit ovo kaj je ivoks rekao | 16:34 |
| Mmike | glukoza je 20 kuna, inzulin je 100 kuna | 16:34 |
| jelly | https://www.synlab.cz/pro-lekare/humanni-medicina/laboratorni-metody/parametru/1719 u Češkoj imaju :-) | 16:34 |
| jelly | oh fuck, išao sam guglat hidradenitis suppurativa, sad moram čitat r/eyebleach | 16:37 |
| ivoks | Mmike: ma sigurno ima... apolipoprotein | 16:37 |
| jelly | ne gledat slike! | 16:37 |
| ivoks | Mmike: kad ti vele 'imate LDL ovo ono' u biti seru i ne znaju sto govore (vecina njih)... LDL se racuna, ne mjeri, po formuli koja je zastarjela... | 16:38 |
| ivoks | Mmike: u medjuvremenu smo napredovali, pa mozemo prebrojati apolipoproteine, umjesto da koristimo volumen kolesterola kao proxy mjeru | 16:39 |
| ivoks | to koristenje kolesterola kao proxy mjere nas je unazadilo 50 godina. sad se ljudi boje kolesterola, iako on nema veze s nicim | 16:39 |
| ivoks | ma joj, bolje da stanem :D | 16:39 |
| ivoks | Mmike: i trigliceride si izmjeri (za sto ce ti vjerojatno reci 'ah, zelite lipidni panel' ti kazi 'whatever') | 16:41 |
| Mmike | ivoks, to sve moram na taste, pretpostavljam? | 16:42 |
| Mmike | iako - stalno sam na taste :D :D | 16:42 |
| Mmike | jelly, da, s tim da ja nisam nit blizu hard core kak je nekima :D :D :D | 16:42 |
| Mmike | al' ono, gadno oce bit | 16:42 |
| ivoks | Mmike: apoA/apoB ne moras, ali inzulin i guk da | 16:42 |
| Mmike | ne, synlab nema apolipoprotein :/ | 16:43 |
| Mmike | ivoks, e, i kaj ak je inzulin ok ? | 16:43 |
| ivoks | a kaj ak nije? :D | 16:45 |
| ivoks | ajmo prvo vidjeti | 16:45 |
| Mmike | a ak nije znamo da je gusteraca :D | 16:47 |
| Mmike | meni su inace i HDL i LDL uvijek u 'normali', tocno na pol kak je min/max - al' nemam pojma kaj to znaci | 16:47 |
| Mmike | eo, breyer ima apoA/apoB, to cu popodne otic, ujutro dok dodjem do breyera propizdit cu | 16:48 |
| ivoks | koliki ti je HDL/LDL? | 16:51 |
| ivoks | a koliki su trigliceridi? | 16:51 |
| ivoks | LDL ja u biti vise ne gledam; em se ne mjeri, em nis ne znaci (ne znas raspodjelu velicine lipoproteina) | 16:52 |
| Mmike | a ne znam sad, zadnje sam to prije nove godine radio | 16:52 |
| Mmike | cek | 16:52 |
| Mmike | kad bi bar portalj.zdravlje radio | 16:52 |
| Mmike | onak kak ja ocu :D | 16:52 |
| ivoks | neki salju apoA i apoB izvan HR, ne znam zas | 16:54 |
| ivoks | recimo, labplus to salje u francusku | 16:54 |
| ivoks | mislim da nemaju pojma kaj rade | 16:54 |
| Mmike | HDL 2.22, LDL 1.3 | 16:54 |
| Mmike | trigliceridi 0.3 | 16:55 |
| Mmike | lol, cek, to je 3ci mjesec 2023ce :D :D :D | 16:55 |
| ivoks | lp(a) 27e | 16:55 |
| ivoks | dobri su :D | 16:55 |
| ivoks | hdl 2.22?! | 16:55 |
| ivoks | pa to je jako dobro | 16:55 |
| ivoks | jako jako dobro | 16:55 |
| ivoks | trigliceridi 0,3 je izvrsno | 16:56 |
| ivoks | hm | 16:56 |
| ivoks | jesi siguran da nisi zamijenio LDL i HDL? :) | 16:56 |
| Mmike | erm, cek | 16:56 |
| ivoks | 1,3 je tipicni HDL u Hrvatskoj | 16:56 |
| ivoks | to bi trebalo dici na na >1,5 | 16:57 |
| ivoks | zamijenio si ih | 16:57 |
| ivoks | 100% | 16:57 |
| ivoks | nemre LDL biti nizi od HDL-a | 16:57 |
| Mmike | nisam zamijenio | 16:59 |
| Mmike | https://pasteboard.co/r4h08OvZoOeH.png | 16:59 |
| Mmike | al' to je prosla godina | 16:59 |
| Mmike | nemrem nac fakin nalaz iz ove | 16:59 |
| ivoks | onaj koji je upisivao je zamijenio | 16:59 |
| Mmike | u 10tom 11tom mjesecu sam isao vadit krv radi hidradenitisa i full krvnu sliku sam napravio | 17:00 |
| Mmike | tak da imam svjezje nalaze | 17:00 |
| ivoks | naci ces | 17:00 |
| ivoks | a ovo su ti krivo upisali | 17:00 |
| Mmike | ma nisu, gledam sad nalaz neki iz 2021ve | 17:01 |
| Mmike | isto je HDL veci LDL manji | 17:01 |
| Mmike | HDL 2.64, LDL isto 1.3 | 17:01 |
| ivoks | 2.64! | 17:02 |
| ivoks | jesi to vadio kod istih? | 17:02 |
| ivoks | pa HDL od 1.6 je izvrstan rezultat | 17:03 |
| ivoks | 2.6 je medicinsko cudo | 17:03 |
| ivoks | i sad pazi ovo... | 17:03 |
| ivoks | ako su krivo izracunali HDL, onda ne znaju ni koliki je LDL | 17:03 |
| ivoks | jer se to racuna | 17:03 |
| ivoks | ne mjeri se | 17:03 |
| ivoks | odi ti fino sutra izvadi | 17:03 |
| ivoks | pa ako i druga klinika kaze da imas HDL preko 2.2, ja ti ljubim ruke i noge | 17:04 |
| ivoks | i onda cu ja tebe pitati sto jedes | 17:04 |
| Mmike | jel' trebam i za to na taste bit? | 17:04 |
| Mmike | kuzis, bilo bi jebeno da u portal zdravlje mosh kliknit negdje i vidjet povijest mjerenja, a ne da moram skidat sugave PDFove | 17:05 |
| ivoks | da | 17:05 |
| ivoks | moras biti na taste | 17:05 |
| ivoks | za vadjenje krvi uvijek na taste | 17:05 |
| ivoks | jer kada nesto jedes, onda ti te vrijednosti skacu | 17:05 |
| ivoks | e sad... upitno je koliko ima smisla govoriti nekome da je zdrav ili bolestan na temelju toga u kakvom su stanju kada ne jedu, slazem se | 17:06 |
| ivoks | ali eto, za to imamo neke referentne vrijednosit, pa nekog dreka i mozemo zakljuciti | 17:06 |
| ivoks | i da ti nitko nista nije rekao za tako visoki HDL?! | 17:07 |
| ivoks | pa di gledaju jeb... | 17:07 |
| ivoks | oni samo gledaju ima li H ili L oznake | 17:07 |
| ivoks | dreka oni znaju kaj je tebi | 17:07 |
| ivoks | osim ako nisi bio na taste | 17:08 |
| ivoks | nemres jesti, idealno, 12h prije vadjenja krvi | 17:08 |
| Mmike | mislim da sam uvijek bio na taste | 17:10 |
| Mmike | al' pise za HDL da mora bit veci od nekog broja | 17:10 |
| Mmike | a meni je 2.6 | 17:10 |
| Mmike | cek | 17:10 |
| ivoks | mora biti veci od 1 | 17:10 |
| Mmike | daklem, HDL mora bit veci od 1.0 a meni je u ozujku bio 2.22 | 17:10 |
| ivoks | ako je veci od 1,6 onda je idealno | 17:10 |
| ivoks | ali 2 | 17:10 |
| ivoks | pa to je medicinsko cudo | 17:11 |
| Mmike | a LDL mora bit manji od 3, a meni je 1.3 | 17:11 |
| ivoks | i jos k tome da je veci od LDL | 17:11 |
| ivoks | 1,3 je izrazito nisko | 17:11 |
| ivoks | to bi bilo super da je toliko | 17:11 |
| ivoks | ali 1,3 HDL je normalna vrijednost, dosta cesta | 17:11 |
| ivoks | a 2,2, pa i 2,6 LDL je normalna vrijednost, dosta cesta | 17:11 |
| ivoks | tak da ja jos uvijek mislim da su zeznuli :) | 17:11 |
| ivoks | bas me zanima kaj ce breyer reci | 17:12 |
| ivoks | izvadi ti apoA i apoB, neka oni prebroje te apolipoproteine | 17:12 |
| Mmike | ivoks, a onda taj labos radi sranja, jer su nalazi isti (slicnni, al' u istim omjerima, jel), 2021va par puta i 2023ca | 17:13 |
| ivoks | ili si cudo prirode | 17:13 |
| ivoks | breyer ce nam dati konacni sud | 17:14 |
| ivoks | ja jos nisam vidio da netko ima HDL preko 2 | 17:14 |
| ivoks | najblize kaj sam ja dosao je 1,9 | 17:14 |
| ivoks | ali to je ona imalo i visoki LDL; 2,9 | 17:14 |
| ivoks | HDL 2,2... ne znam... morao bi biti lean lean lean u 3pm | 17:15 |
| ivoks | jetra salje masnoce stanicama | 17:16 |
| ivoks | to je LDL | 17:16 |
| ivoks | onda te masnoce idu natrag u jetru | 17:16 |
| ivoks | to je HDL | 17:17 |
| ivoks | ne znam kak ti to moze biti 2x vece | 17:17 |
| ivoks | odoh o/ | 17:19 |
| Mmike | idem i ja | 17:20 |
| Mmike | nece se grand tourismo sam zavrsit | 17:21 |
| Mmike | zuji mi u usima za popizdit | 17:38 |
| Mmike | a tlak mi je 111 sa 87 :) | 17:38 |
Generated by irclog2html.py 2.7 by Marius Gedminas - find it at mg.pov.lt!
