[05:51] <Mmike> Imam 100.3 kile! :D
[05:52] <Mmike> Al jos nemrem normalno jest :( Al' vise nisam na dvopeku, sad jedem i piletinu (kuhanu) i oslicna (kuhanog) i kefira i sirutke i jaja (tvrdokuhana) i krumpir (kuhani) i tikvice (kuhane)... ugl, sirovo jos nesmijem nist :D 
[05:52] <Mmike> I ne serem, srce mu jebem :/
[05:52] <Mmike> e, i nisam pio tablete za tlak ima 2-3 tjedna, a tlak mi je oko ~115/~85 :) 
[05:53] <Hrki> zobene ništa?
[05:54] <Mmike> nop
[05:55] <Hrki> to je inace bomba doručak, zobene + banana + malo whey ako imaš
[05:55] <Mmike> kao, sve to moze u crijevima sranje napravit, pa bolje ne. Iako, veli dottur, neka istrazivanja pokazuju da je to sve actually dobro za crijeva (kao, ne sjemenke, nikako, nono - al' onda ima istrazivanja koje pokazuju da je to actuallyu dobro kod divertikuloze)... 
[05:55] <Hrki> a nisam znao da sa crijevima imas problem, mislio da si na dijeti
[05:55] <Mmike> Hrki, right :) 
[05:55] <Mmike> jesam, al' ne svojevoljnoj :D 
[05:56] <Mmike> 17.6 idem na gastroskopiju, 18.6 idem na kolonoskopiju, pa cemo onda vidjet hocemol' pocet jest i pit ili ne :)
[05:57] <Hrki> sretno
[05:57] <Hrki> a kaj ti bilo?
[06:01] <Hrki> https://dnevnik.hr/vijesti/svijet/preminuo-jos-jedan-zvizdac-koji-je-otkrivao-probleme-s-boeingom---846207.html
[06:01] <Mmike> a pretpostavljaju divertikulitis
[06:01] <Mmike> ili neki drugi kurac s crijevima, tesko rec :) naime, bio sam 10 tjedana prije na klindamicinu jer 'hidradenitis', i sansa je da mi je to sjebalo crijeva
[06:02] <Hrki> moguće, ti ljekovi jako sjebu crijeva
[06:03] <Hrki> meni kolega sa posla, siroti isto ima probleme
[06:03] <Hrki> ali njega je bakterija sjebala jos kao dijete, jer nisu doktori na vrijeme liječili
[06:07] <Hrki> "Samo dva mjeseca nakon što je jedan bivši Boeingov zaposlenik pronađen mrtav, "nakon iznenadne bolesti" preminuo je i drugi. "
[06:08] <Hrki> iznenada bolest, pa to je u razini sjeverne koreje
[06:08] <Hrki> inače nisam za teorije zavjere, ali ovo je preočito XD
[06:29] <hbogner> o/
[10:25] <ivoks> Hrki: zobene i banana su poprilicna energetska bomba
[10:25] <ivoks> Hrki: sto je super ako ces nakon toga provesti sat vremena u teretani, pa ti ta energija treba za dizanje utega
[10:25] <ivoks> ali ako neces... pogodi gdje ce ta energija zavrsiti
[10:26] <ivoks> Mmike: svakako vjezbaj dok tako gubis masu jer ce otici i kvalitetna masa, a ne samo mast
[10:28] <ivoks> dok sam ja tukao zobene i musle i slicne gluposti, natukao sam i 20kg :D
[10:28] <ivoks> i to ne 20kg misica :D
[10:28] <ivoks> "Zobene pahuljice također sadrže složene ugljikohidrate, koji su neophodni za našu prehranu,"
[10:28] <ivoks> bullshit :D
[10:29] <ivoks> "a ti složeni, dugolančani ugljikohidrati čine zobenu kašu idealnim dugotrajnim izvorom energije – primjerice za sportaše, ali i za „dobar“ početak dana."
[10:29] <ivoks> to da, za sportase i za "dobar" pocetak dana
[10:29] <ivoks> :)
[10:30] <ivoks> zobene pahuljica, s bananom i wheyom vec same po sebi su oko 500kcal
[10:30] <ivoks> sigurno se nadje neki biser koji jos doda i meda, pa to ode na 600kcal
[10:30] <ivoks> a gladan si za 3 sata
[11:47] <Mmike> banana je super i ako ti je to jedino sto ces taj dan staviti u usta :)
[11:47] <Mmike> za dijetu od 1500kcal dnevno, banana, malo tosta, skuta sir i juhica s 'biranim' povrcem, i to ti je to
[11:48] <ivoks> hrana nije samo energija, vec mora biti i hranjiva
[11:48] <ivoks> trebaju ti mikronutrijenti, a banane, pogotovo ove industrijske, nemaju vise nis osim hrpe fruktoze
[11:49] <ivoks> mala je razlika izmedju banane i coca cole
[11:50] <ivoks> bananu se obicno glorificira zbog kalija, ali to je sve nategnuto... ima kalija, ali manje nego kelj
[11:51] <ivoks> s time da kelj donosi jos hrpetinu drugoga i puno manje kalorija
[11:51] <ivoks> 10 banana ne moze zadovoljiti dnevne potrebe za kalijem, a 10 banana ima 900kcal
[11:56] <ivoks> 1 krumpir ima vise kalija od 1 banane, kao i dvije sljive, pola avokada, prstohvat spinata ili deci pasirane rajcice
[11:58] <ivoks> anyway... :D
[12:01] <Mmike> kelj je big no no trenutno :)
[12:01] <Mmike> ivoks, ti bi trebao neki wiki slozit sa time koliko cega di ima :)
[12:02] <ivoks> ma ne trebam nis :)
[12:03] <ivoks> samo raditi po svom, jer cinjenice i istina su odavno napustile prehrambene navike, pa je to kao borba protiv religija :)
[12:04] <ivoks> ljudima ce trebati desetljeca da prihvate kako je sok od narance nezdrav
[12:04] <ivoks> a kamoli neke druge stvari
[12:41] <Mmike> ono sto tebi pase ne pase drugima :)
[12:41] <Mmike> i obrnuto :)
[12:42] <Mmike> Sok od narandze je nezdrav ako ih pijes 10 dnevno
[12:42] <Mmike> svako jutro manju casu soka od narandje nikak nije nezdravo
[12:42] <Mmike> ak ti zeludac moze podnijet, naravno :)
[12:42] <Mmike> ali pazi ovo
[12:42] <Mmike> imam frenda koji je 2 i pol godine na carnivore diet
[12:43] <Mmike> objasnjava mi kak je krumpir u biti stetna namirnica i kak to nebi trebalo jest
[12:43] <Mmike> kak tu nema nist korisnog
[12:43] <Mmike> reko, stari moj, na sta tebi crijeva lice....
[12:43] <Mmike> lik svakih 3-4 mjeseca radi punu krvnu sliku i horomone i kajjaznam kaj i super je, po tome
[12:43] <Mmike> sad sam ga nagovorio na kolonoskopiju, bas me zaniam sto ce bit
[12:44] <Mmike> reko, jel bar kuhano jedes? kao, jedem, al' slabije, najcesce bacim na plinski rostilj
[12:44] <Mmike> reko, kak ti u 2 godine nisi propao, fakat ne kuzim :)
[12:44] <Mmike> njemu izgleda pase
[12:44] <Mmike> sta da ja sad tu radim? :)
[12:46] <ivoks> ja sam razmisljao isto prijeci na tu prehranu
[12:46] <ivoks> crijeva su mu super, vidjet ces
[12:47] <ivoks> nema nis korisnog u krumpiru; odnosno, nema nista sto ne mozes dobiti iz zivotinjske prehrane
[12:47] <Mmike> bas gledam, krumpir i banana imaju priblizno istu kolicinu kalija
[12:47] <ivoks> dakle, ako se hranis iskljucivo zivotinjskom prehranom, jedino sto ti moze usfaliti je vitamin C
[12:48] <Mmike> nemres uigljikohidrate dobit iz mesa
[12:48] <ivoks> pa sta ce ti?
[12:48] <Mmike> kak mislis - sta ce ti? :) 
[12:48] <ivoks> pa... tak... sta ce ti?
[12:48] <ivoks> sto dobijes iz ugljikohidrata da ti treba?
[12:48] <Mmike> pa ono, trebaju ti. Bit u ketozi konstantno nije nikak dobro nit zdravo :) 
[12:48] <ivoks> ne trebaju ti
[12:49] <ivoks> ljudski organizam ne treba ugljikohidrate
[12:49] <Mmike> ok, ivoks, ne treba :) ti ih onda nemoj jest :)
[12:49] <ivoks> pa evo ti prijatelja koji ih ne jede
[12:49] <ivoks> ne postoje esencijalni ugljikohidrati
[12:49] <ivoks> ugljikohidrat je druga rijec za secer
[12:50] <ivoks> to su kompleksni spojevi secera koje tvoje tijelo rastavi na sastavne dijelove prije nego i dodje do crijeva
[12:50] <ivoks> celuloza, koju ne mozes razgraditi, ode u drek
[12:50] <ivoks> i zato ides na wc non stop ako jedes puno ugljikohidrata
[12:51] <ivoks> tvoj frend ide jednom u tri dana
[12:51] <ivoks> jer vecinu konzumiranog iskoristi
[12:51] <ivoks> mozes zivjeti najzdravijim zivotom da jedes samo jaja i teleca jetrica
[12:52] <Mmike> a ti probaj, pa se vidimo za 10 godina sa crijevnim bolestima i pizdarijama :) 
[12:52] <ivoks> ili
[12:52] <ivoks> pogledaj situaciju sad
[12:52] <ivoks> i kolicinu karcinoma crijeva
[12:53] <ivoks> ocito sad ne radimo nesto dobro
[12:53] <ivoks> nadji jednu obitelj u kojoj netko nema terminalnu bolest koja nije uzrokovana prehranom
[12:53] <Mmike> ma imas pravo, to je zato sto ljudi jedu premalo mesa, pecenog, a  previse povrca i voca
[12:53] <ivoks> a konzumaciju mesa smo smanjili u usporedbi sa prije 50 godina
[12:53] <Mmike> joj, di cupas ti te podatke?
[12:53] <Mmike> mesa jedemo vise nego ikad jer je jefitno i sveprisutno
[12:53] <Mmike> ja sam k'o klinac meso jeo jednom mozda dvaput tjedno
[12:54] <Mmike> danas ga jedemo skoro svaki dan
[12:54] <Mmike> prije sam kobasice mogao jest samo nakon kolinja
[12:54] <Mmike> danas ih kupis u ducanu kakve oces di oces
[12:54] <ivoks> crvenog mesa se danas jede manje nego prije 50 godina
[12:55] <ivoks> piletine se jede 8 puta vise
[12:55] <Mmike> ivoks, ja crvenog mesa danas jedem valjda 10 puta vise nego prije 50 godina
[12:55] <ivoks> to sigurno
[12:55] <ivoks> jer te nije bilo prije 50 godina :D
[12:55] <Mmike> hah
[12:55] <ivoks> https://ourworldindata.org/grapher/per-capita-meat-consumption-by-type-kilograms-per-year
[12:55] <Mmike> ok, 47 godina :D
[12:56] <ivoks> https://ourworldindata.org/grapher/per-capita-meat-consumption-by-type-kilograms-per-year?country=~OWID_EU27
[12:56] <Mmike> so, beef je sa 9.32 dosao na 9.35, kak je to manje?
[12:57] <ivoks> ok, ostalo je isto
[12:57] <Mmike> po tim podacima
[12:57] <ivoks> a karcinom je eksplodirao
[12:57] <Mmike> je, velim ti, povrce i voce, nema sto drugo bit :D
[12:57] <Mmike> ljudi zabrijali na patlidjane i tikvice :) 
[12:57] <ivoks> ne, sumnjam da povrce ima ista s tim
[12:57] <ivoks> ali voce koje se jede svakodnevno... mozda
[12:58] <ivoks> voce nikad nismo imali za svaki dan, nikas
[12:58] <ivoks> priroda ga je dala u ljeto/jesen da se natovis
[12:58] <ivoks> a sad... sad ga jedemo non stop
[12:58] <Mmike> i zato imamo rak debelog crijeva? :D
[12:58] <ivoks> to nisam rekao, ali je ocito da se situacija promijenila
[12:59] <ivoks> i svi krive za to crveno meso
[12:59] <ivoks> a jedemo ga isto/manje nego prije
[12:59] <ivoks> i onda kao definiciju crvenog mesa vele hamburger
[12:59] <ivoks> koji ima vise kcal iz secera nego mesa
[12:59] <Mmike> u biti ga jedemo vise, jer je jeftinije i lakse si ga priustis
[12:59] <Mmike> i da, vecinu tog mesa koje jedes danas peces/przis, prije nisi
[12:59] <Mmike> prije si ga stavljao u gulase 
[12:59] <Mmike> da vise ljudi moze pojest bar malo mesa
[12:59] <Mmike> danas odes u ducan i kupis pripreljmene burgere i to jedes
[13:00] <Mmike> i hrpa ljudi to radi 2-3 put tjedno, dosta njih i cesce
[13:00] <Mmike> i onda dodas tome hrpetine alkohola, koji se danas dramaticno vise konzumira, pa dodas da ljudi sjede puno vise nego prije, pa dodas i nacine otkrivanja karcinoma koji su bolji nego prije, i eto ti
[13:01] <Mmike> moji nitko nisu imali problema s crijevima (ja prvi :D), a zderalo se stalno, al' svega - i mesa, i povrca, i voca (uh, deda vocnjak imao, cijeli zivot sam dramaticno vise voca jeo nego sad - sad ga u biti opce ne jedem)
[13:01] <Mmike> ok, sad jedem jer nemrem nist drugo
[13:02] <ivoks> e... przis :)
[13:02] <ivoks> u ulju od biljaka
[13:02] <Mmike> bottom line, tvrdnja da je ugljikohidrat druga rijec za secer je skroz kriva. Tijelo ti je napravljeno da koristi ugljikohidrate jer je to najlaksi i najbrzi put da dobijes energiju. Ketoza nije zdrava, da je, eskimi i ovi bi zivjeli stotine godina. 
[13:02] <ivoks> :)
[13:02] <ivoks> ugljikohidrati su saharidi
[13:02] <ivoks> to je secer
[13:03] <ivoks> tvoja jetra ga napravi
[13:03] <ivoks> iz triglicerida
[13:03] <ivoks> glicerol u trigliceridima je ugljikohidrat
[13:03] <ivoks> ne trebas ga jest
[13:03] <ivoks> tijelo ga napravi iz masti i proteina, ako treba
[13:03] <Mmike> napravi glukozu
[13:03] <ivoks> da, to je secer
[13:03] <Mmike> saharidi su vrste ugljikohidrata
[13:04] <Mmike> saharid = secer
[13:04] <Mmike> ugljikohidrat je i, ne znam, skrob, npr
[13:04] <Mmike> mislim, da, ima pizdarija, tipa, ekipa koja samo smoothijne pije
[13:04] <Mmike> stavi 5 banana 4 jabuke 3 kruske borobvnice i grozdje i sve kaj nadje i napravi 2l smoothija i to mu je za dorucak
[13:04] <Mmike> to je, onak... hard-core wrong, sve da je to jedino sto pojede taj dan :D
[13:05] <Mmike> ak pricas o takvim ljudima, onda da
[13:07] <ivoks> Mmike
[13:07] <ivoks> ugljikohidrati se u biokemiji zovu saharidi
[13:07] <ivoks> nisu pod ili nadskup
[13:07] <ivoks> oni jesu saharidi
[13:07] <Mmike> imas neku referencu, pliz?
[13:08] <ivoks> https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=biochemistry+carbohydrates+saccharide&ie=UTF-8&oe=UTF-8
[13:08] <ivoks> evo ti ih nekoliko :D
[13:08] <ivoks> i evo ti dodatni spin :D
[13:08] <ivoks> ketoni su seceri isto :D
[13:09] <Mmike> osim sto nisu :) 
[13:09] <ivoks> nego sta su? mast? :D
[13:10] <ivoks> https://chem.libretexts.org/Courses/University_of_Connecticut/Chem_2444%3A_(Second_Semester_Organic_Chemistry)_UConn/12%3A_Carbohydrates_and_Sugars/12.01%3A_Classification_of_Carbohydrates
[13:11] <Mmike> eto, pise fino sto sve spada u ugljikohidrate :D
[13:11] <Mmike> i sto su seceri a sto nisu seceri :)
[13:11] <Mmike> tj, sto su saharidi, i sto saharidi grade :)
[13:12] <Mmike> i sto su monosaharidi, oligosaharidi, polisaharidi, picke matere :)
[13:12] <ivoks> sve su to saharidi
[13:12] <Mmike> pojednostavnit to sa  'sve su to seceri' je wrong, jer, nemas pojma o cem pricas
[13:12] <Mmike> mislim, nemam nit ja :D
[13:12] <ivoks> koje tvoje tijelo uvijek rastavi na glukozu i fruktozu
[13:12] <Mmike> samo sto se ne pravim da znam kako to funkcionira i da 'tijelu seceri ne trebaju jer ih samo proizvodi'
[13:13] <ivoks> pa da, ne trebaju
[13:13] <Mmike> dakako, nacin na koji uneses glukozu u tijelo je apsolutno nebitan :D 
[13:13] <ivoks> jetra zna napraviti glukozu
[13:13] <ivoks> kao sto zna napraviti i trigliceride
[13:13] <ivoks> kao sto svaka stanica u tijelu zna napraviti kolesterol
[13:13] <Mmike> yup
[13:13] <Mmike> i time ju mosh sjebat
[13:13] <Mmike> zato keto dijeta nije zdrava i ne preporuca se na dulje periode
[13:14] <Mmike> jebemti kako mrzim wayland i nvidiju, chrome ne radi
[13:14] <Mmike> i sad nemrem ivoksu kopipejstat :D
[13:14] <Mmike> idem ja svoj crni caj popit, danas sam preskocio a ako ga popijem iza 17 nema spavanja :D
[13:14] <obrut> mogli bi se vas dvojica fino dogovorit, sumarizirat zakljucke i na dors/cluc napravit predavanje o (ne)zdravoj prehrani :)
[13:14] <ivoks> :)
[13:15] <ivoks> frend ti je jos uvijek ziv, nakon dvije godine
[13:15] <ivoks> to je prakticki keto dvije godine
[13:16] <ivoks> pa ti sad misli sto god hoces
[13:16] <ivoks> ne ide on doktoru radi crijeva ;)
[13:17] <ivoks> ja sam isto pratio svoju krvnu sliku svakih mjesec dana, nekad i cesce, kada sam radio ono sto 'nije zdravo'
[13:18] <ivoks> mozda tebi copy paste ne radi ili odbijas istinu
[13:18] <ivoks> ali...
[13:18] <ivoks> In biochemistry, carbohydrates are often called saccharides, from the Greek sakcharon, meaning sugar, although not all the saccharides are sweet.
[13:19] <ivoks> ketose je monosaharid
[13:19] <ivoks> kao i glukoza i fruktoza
[13:19] <ivoks> ima ih jos nekoliko, a svi ostali su izgradjeni od njih
[13:21] <Mmike> yup, ziv je, imao je 140 kila, sad ima 80, budemo vidli koliko dugo ce to tak bit
[13:21] <Mmike> meni keto dijeta nije pasala jer sam bio stalno umoran i nisam mogao srat, jedini period kad sam hemeroide imao :) 
[13:21] <ivoks> ma sve ok, nitko ne kaze da ides na keto
[13:21] <Mmike> frend ima sina koji ima epilepsiju i keto dijeta mu napravi da nema napade
[13:21] <Mmike> i on prica da je to opasno za dete jer sjebava jetru i stalno paze i pije neke kurce dodatne da mu jetra ne ode u kurac
[13:22] <Mmike> ja sam isto jeo i zivio k'o kreten (rebra triput dnevno gulas i rostilj dvaput, sa hrpom i povrca i krumpira), tone alkohola
[13:22] <Mmike> nikad nisam jedino slatko ljubio bas
[13:22] <Mmike> domaci kolaci i to, ajde, al' da bi isao u ducan kupit si cokse i to, nah
[13:22] <ivoks> alkohol je gori od bilo cega slatkog
[13:22] <Mmike> ugl, s takvom prehranom sam imao idealnu krvnu sliku
[13:23] <Mmike> ono, od GBSa idem obavezno prije bozica napravit full krvnu sliku jer se oko nove godine obicno posteno "opustim"
[13:23] <Mmike> NIKAD bedovi s jetrom
[13:23] <Mmike> kolesteroli kako treba bit, sve je super
[13:24] <Mmike> pa sad ti meni reci, jel svi trebaju k'o ja jest i pit jer eto ja sam dokaz da to ne steti?
[13:25] <Mmike> sad sam imao jetrene enzime povisene, i ureje i bilirubine sjebate, sto pokazuje da je jetra u banani...ali, zato sto sam pio 8 dana konjske antibiotike
[13:25] <ivoks> ja nisam nikad rekao da imam rjesenje
[13:25] <ivoks> ja samo kazem da ti seceri nisu potrebni u svakodnevnoj prehrani
[13:25] <ivoks> i tvoj prijatelj ti je dokaz
[13:25] <ivoks> ziv je nakon sto 2 godine nije jeo secere
[13:25] <Mmike> (btw, nikad prije nisam vidio da na antibiotiku pise STROGO ZABRANJENO ALKOHOL!)
[13:26] <Mmike> ivoks, je, i kol'ko dugo ce tak?
[13:26] <Mmike> plus, on je drek dokaz, kao sto sam i ja drek dokaz
[13:26] <ivoks> treba ti samo jedan da dokazes da se nesto ne mora
[13:26] <ivoks> a nije jedini
[13:27] <Mmike> kak je moguce da pijem 20 piva tjedno, sigurno i 2-3 deci viskija tjedno, preko ljeta pive zamijenim gemistima, i jetra je ok? I svi ti seceri u pivi a meni secer ok, inzulin ok, sve je ok?
[13:27] <Mmike> kak je to moguce? :)
[13:27] <Mmike> pa ja sam zivi dokaz da alkohol ne unistava jetru :D
[13:27] <Mmike> a nije bas da jedem articoke i te neke koji su kao super za jetru
[13:27] <ivoks> ti si zivi dokaz da alkohol nece uvijek unistiti jetru 
[13:27] <Mmike> (jako nevolim articoke)
[13:28] <Mmike> ili je moja jetra unistena na nacin da klasicni testovi to ne otkrivaju
[13:28] <ivoks> kao sto je tvoj prijatelj zivi dokaz da se bez secera moze barem 2 godine
[13:28] <ivoks> sto ubija 'nemres bez ugljikohidrata'
[13:28] <Mmike> nitko ne veli da se nemre - eto ti eskima, odakle njima ugljikohidrati?
[13:28] <ivoks> iz jetre pobogu :)
[13:28] <ivoks> gle
[13:28] <ivoks> i mast i seceri su sastavljeni od istih atoma
[13:28] <Mmike> kakve sad jetre?
[13:29] <Mmike> 'nemres bez ugljikohidrata' si gore rekao
[13:29] <ivoks> jetra radi glukozu :)
[13:29] <Mmike> jetra ne radi samo glukozu
[13:29] <Mmike> radi hrpetinu stvari
[13:29] <Mmike> i ubijat ju na nacin da ju pustis da radi glukozu nije dobro. Kol'ko nije dobro vidjet cemo za 10ak godina :) 
[13:30] <Mmike> Nekad su mislili i da je pusenje zdravo,  i da je arsen full kull :)
[13:30] <ivoks> ha? :D
[13:30] <Mmike> bottom line, ja mislim da mesa treba jest danas dok se jos moze :)
[13:30] <ivoks> pustiti jetru da radi glukozu?
[13:30] <ivoks> pa radi ju cijeli tvoj zivot, non stop
[13:31] <ivoks> i kad si u ketozi ju radi
[13:31] <ivoks> i kad nisi
[13:31] <ivoks> i kad spavas, i kad jedes
[13:31] <ivoks> svako jutro ti ubrizga malo glukoze u krv, kako bi te potaknula na budjenje
[13:32] <ivoks> kada odes u teretanu, napravi ih za misice koji su ih potrosili
[13:32] <ivoks> ih = glukozu :D
[13:32] <Mmike> kak sad, glukoza te budi?
[13:32] <ivoks> svako jutro jetra ubrizga glukozu u krv
[13:32] <ivoks> svako jutro
[13:32] <ivoks> bez obzira koliko dugo nisi jeo prije toga
[13:33] <ivoks> stavi si onaj monitor glukoze
[13:33] <ivoks> nauciti ces puno o ljudskom tijelu
[13:33] <Mmike> ja bio uvjeren da te kortizol budi, al' sta ja znam
[13:33] <ivoks> pa ces tako i nauciti zasto i kada dolazi kortizol :D
[13:33] <Mmike> ivoks, necu, doc cu u zablude da znam nesto o necem sto je izrazito slozeno  :) 
[13:34] <Mmike> k'o ona ekipa, instalira munin, vidi da je mysql query cache pun, da je index coverage malen i onda ajmo 100GB u query cache i ajmo index na svaku tablicu jer, eto, pa vidio sam ja na grafovima sto i kako :)
[13:34] <ivoks> sve 5, slazem se s tobom
[13:34] <ivoks> i mozda jesam u zabludi
[13:35] <Mmike> sam mislim da je opasno sve svesti na 'to je sve kemijski glukoza' ili 'sve su to atomi' i 'svejedno je kak dodjem do toga, jetra i tak proizvodi to sve'
[13:35] <ivoks> sljedeci put kad odes kod doktora, pitaj ga koliko je on sati, tokom studija, potrosio na studiranje prehrane ili koliko je predavanja imao o prehrani :)
[13:35] <Mmike> jer zanemarujes hrpu drugih pizdarija o kojma nemas pojma
[13:35] <ivoks> ne zanemarujem
[13:35] <Mmike> jer se nisi nikad bavio time, a kamoli to studirao
[13:35] <ivoks> :)
[13:35] <Mmike> zanemarujes jer ih nisi svjestan :)
[13:35] <ivoks> dobro
[13:36] <ivoks> nemoj se uzrujavati
[13:36] <Mmike> doktor opce prakse ili gastroenterokuracnutricio-palac?
[13:36] <ivoks> nije dobro za tvoja crijeva :)
[13:36] <ivoks> na studiju medicine se ne obradjuje prehrana vise od 30min
[13:36] <ivoks> u cijelom studiju
[13:36] <Mmike> doktor opce prakse, moj bar, zna da ne zna i onda kad ima bed za koji nezna sto je veli 'odi specijalistu, ja to ne kuzim'
[13:36] <ivoks> to je informacija od kirurga pedijatra
[13:37] <Mmike> ivoks, pa, moje dve frendice (jedna je gastroenterolog, druga je neki drugi kurac i uz to prehrambeni tehnolog) vele da se o prehrani i o nacinu na koji funckcionira to sve uci strahovito puno
[13:37] <ivoks> ajde super
[13:37] <Mmike> mozda neurolozi ne uce puno o tome
[13:37] <ivoks> koji su izvori?
[13:38] <Mmike> k'o sto ove nisu puno ucile o mozgu :)
[13:38] <Mmike> izvori cega?
[13:38] <Mmike> o tome sto se uci na faksu?
[13:38] <ivoks> pa da, iz cega uce o prehrani
[13:38] <ivoks> zanima me
[13:39] <ivoks> vjerujem da ne znas, ali bas bih volio saznati
[13:39] <Mmike> pitam, pa ti velim
[13:41] <Mmike> idem, daklem, na svoj cajek :)
[13:41] <ivoks> http://161.53.216.35/studiji/diplomski/integrirani-preddiplomski-i-diplomski-studij-medicine/nastavni-plan-i-program
[13:41] <ivoks> ne znam jel ovo zadnji, to je google izbacio
[13:41] <ivoks> ali tu nema nis o prehrani, ali ima puno o farmakologiji :)
[13:42] <ivoks> "hrana kao izvor energije"
[13:42] <ivoks> https://mef.unizg.hr/upisi/diplomski/integrirani-preddiplomski-i-diplomski-studij-medicine/
[13:42] <ivoks> ima nes
[13:42] <ivoks> ah, ne... 'pristupnik treba znati'
[13:43] <Mmike> eto njega, igra se doktora :) 
[13:43] <Mmike> k'o ja kad se idem igrat elektronicara :)
[13:43] <Mmike> nego, kad vec elektronika
[13:43] <Mmike> serem stalno po ev autima jer su neprakticni (meni) jer ih nemam di punit
[13:43] <Mmike> tj, nije da nemam, nego mi se neda cekat 20-30 ili vise minuta da bih si napunio auto
[13:44] <Mmike> tjedno napravim oko 400-600 kilometara i odlazak na benzinsku mi je nobrainer, odem, ak je guzva, odem na neku slijedecu
[13:44] <Mmike> i gledam danas video kako FormulaE napuni svoje aute u 10 minuta
[13:44] <Mmike> ima neki Energy Charge Rating za baterije, i najbolje su Tesle, koje imaju taj C-number oko 3 - 3.5
[13:45] <Mmike> FormulaE ima oko 15! :) 
[13:45] <Mmike> s obzirom kak se brzo to sve razvija, mozda za 3-5 godina elektricni auti vise nece biti takva tlaka :) 
[13:45] <ivoks> ne znam o cem pricas, tesle se svakako ne pune najbrze
[13:45] <ivoks> niti po peaku, niti po srednjoj vrijednosti, ni po vremenu, po nicemu
[13:46] <ivoks> taycan napuni 90kwh za 18 minuta
[13:46] <ivoks> tesle su dobri, masovni auti
[13:46] <ivoks> tipa golf, polo, astra, focus i sl.
[13:47] <ivoks> jeftini i relativno dobri
[13:47] <ivoks> do 2030 ce punjenje biti izmedju 5 i 10 minuta za 90kwh
[13:48] <Mmike> ok, znaci da svi ti evovi imaju slican Cnumber
[13:48] <Mmike> kak se tvoj auto zove?
[13:48] <ivoks> ne znam sto je c-number :D
[13:48] <ivoks> prvi put cujem
[13:48] <ivoks> moj trenutni je audi q4
[13:49] <Mmike> https://www.power-sonic.com/wp-content/uploads/2021/02/What-is-a-battery-C-rating.pdf
[13:50] <ivoks> a jesu zakomplicirali
[13:50] <ivoks> obicno se koristi 'koliko treba od 10 do 80%'
[13:50] <ivoks> i to su danas svi, vise-manje, ispod 30min
[13:51] <ivoks> i svako je vozilo posebno
[13:52] <ivoks> danas je u HR skroz ok imati EV. uvijek moze bolje i sto ce ih vise biti, to ce trebati vise izgradjivati infrastrukturu
[13:52] <ivoks> ali ako zivis u stanu koji nema garazno mjesto sa strujom, onda je EV tlaka
[13:55] <ivoks> primjer posebnosti:
[13:55] <ivoks> https://evkx.net/images/models/porsche/taycan/taycan/chargingcurve_1.svg
[13:55] <Mmike> yup
[13:55] <ivoks> https://evkx.net/images/models/tesla/model_y/model_y_long_range/chargingcurve.svg
[13:55] <ivoks> to su krivulje punjenja
[13:55] <Mmike> ugl nisam bio svjestan kako formulae napreduje brzo
[13:55] <Mmike> prije su imali 2 auta, pa su na pol utrke se prebacivali iz jednog auta u drugi
[13:55] <ivoks> po svemu taycan razbija, ali opet mislim da bi tesla mogla napraviti vise kilometara u 24h
[13:56] <Mmike> pa je taktika bila 'dal mogu cuclat bateriju manje sad, pa mi za kraj ostane svjeza baterija kojiu mogu jace drainat ili ... '
[13:57] <Mmike> jos uvijek baterija ne traje vise od sat(?), i auti proizvode mozda 300HP (za razliku od 'prave' formule koja ima preko 800HP), al za par godina, tko zna, mozda ce se natjecat na istim stazama :)
[13:58] <ivoks> to sa HP je umjetno ogranicenje
[13:58] <ivoks> mozda kako bi manje trosili
[13:58] <ivoks> jer ima nekoliko EVa u prodaji sa vise od 800HP :D
[13:59] <Mmike> vjerojatno, da
[13:59] <ivoks> no...
[13:59] <Mmike> al' eto, u bateriju stane vise i dramaticno se brze puni :)
[13:59] <ivoks> veselim se svojoj novoj akviziciji, samo da leasing kuca odobri :D
[13:59] <Mmike> nego pred 2 godien
[14:00] <ivoks> isss!!!
[14:00] <Mmike> ja sam danas na svoje auto stavio ljetne gume
[14:00] <Mmike> jer su jos dobre
[14:00] <Mmike> stovise, vrlo su dobre
[14:00] <Mmike> tak da opet mijenjat gume moram na jesen :/
[14:00] <ivoks> imaju samo 38,5kwh baterije?!
[14:00] <Mmike> mislim da 50kWh gen3 
[14:00] <Mmike> a gen4 auti ce imati 4x4 pogon! :D
[14:00] <ivoks> gen2 je imao 50
[14:01] <ivoks> gen3 je 38,5
[14:01] <Mmike> kaaaj?
[14:01] <Mmike> jos bolje :D
[14:01] <ivoks> https://e-formula.news/wiki/technology
[14:01] <ivoks> 400 konja
[14:02] <ivoks> moram reci da mi FormulaE izgleda nazadnije od onoga sto se danas nudi za kupiti kao EV
[14:02] <ivoks> male baterije imaju zbog tezine
[14:02] <ivoks> kad se zabiju, da se bas ne skucaju
[14:04] <ivoks> ali da, oni su vec na 600kW brzini punjenja
[14:04] <ivoks> The quickest accelerating FIA single-seater race car – Capable of 0-60mph in 1.82 seconds (0-100kph in 1.86s), 30% faster than a current F1 car.
[14:05] <ivoks> meni dolazi <4s do 100 vozilo :D
[14:05] <ivoks> vozio sam ga i to je prestrasno
[15:30] <jelly> koliko ljudi šalje na gmail točka hr domenu, to nije istina, da je netko kupi sakupio bi hrpu privatnih i poslovnih mejlova
[16:10] <Hrki> ma siroti ;) dobro je da uopce znaju upaliti komp, mene ti ženska u matičnom uredu uvjeravala da sam joj dao krivi gmail, a ja nju pitam pa kak vi znate da je krivi, spojeni se sa googleom?? i jedno par minuta ju uvjeravam i onda  žena skuži da joj je caps lock upaljen pa joj sistem baca grešku 
[16:27] <jelly> kompjuteri su prekomplicirani, i UI se non-stop nepotrebno mijenja
[16:28] <jelly> a mobiteli su kompjuteri
[17:03] <Hrki> ma kompliciraju, evo danas mami instaliro printer, sad vise nemogu skinut normalno driver nego moram preko MS store, pa se on mora spojiti na wifi iako ima USB, ali on prvo mora na WIFI, pa tek nakon treceg pokusaja ga pronađe, pa se moras registrirati na email, bla bla katastrofa
[17:03] <Hrki> nekad si pokreno driver > setup i bok
[17:07] <Hrki> nepotrebno kompliciranje za sve, pa morao sam usisivač registrirati online da dobijem garanciju
[17:07] <Hrki> pa di će to radit itko normalan ;)
[17:08] <Hrki> i onda serijski brojevi nisu kao bili "ispravni", ali je philips nakraju aktivirao
[17:09] <Hrki> ova Borzan barem malo pomaze malom čoviku, i dobro je da idu tome da se uređaju moraju popraviti i protiv "programiranog" kvara
[17:10] <Hrki> ali to je sketchy, pa kak ces ti dokazati da je netko programirao kvar, jedino da standardom definiraš materijale izrade pa se onda jebite
[18:19] <Mmike> jelly, mislis da bi dali da se kupi ta domena?
[18:57] <Mmike> ivoks, ti si svestran, jel' znas sto o vezi testosterona i debljine?  Tj, ak si debel, ne lucis testosteron pa estrogen (ili kaj vec) prevladava, pa imas sise i to sve?
[18:57] <Mmike> i onda kao tesko gubis tezinu ?
[18:57] <Mmike> ili sam nesto totalno krivo pokopcao?
[21:42] <Mmike> https://orionmagazine.org/article/medicine-after-oil/